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Páginas: 2 (287 palabras)
Publicado: 19 de noviembre de 2012
Sistema Educativo Saint Clare
Departamento de Educación Física
¿Como influye el ejercicio físico?
Curso de Física
Prof. Juan Varela
Kevin Hidalgo Rojas
10-3
23 deoctubre del 2012
1. ¿Como influye el ejercicio físico en la alimentación y el control medico y para tener una vida saludable?
Las necesidades nutricionales y alimenticias deldeportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edad, estructuracorporal y nivel de actividad. Estos requerimientos pueden satisfacerse suficientemente con una dieta básica y equilibrada y no mediante comidas mágicas, dietas maravillosas o suplementosdietéticos que pueden resultar, incluso, perjudiciales.
Comentario:
El tener una buena condición física depende de mucho de los que se consume y las diferentes cosas de comida puede dardiferentes tipos de energía.
2. Cual es la importancia de la practica de deportes SIN estimulantes?
La cafeína forma parte de ese "grupo privilegiado" de drogas socialmenteaceptadas de las que seguro hemos oído hablar en alguna ocasión.
Pero ¿que hay de la influencia de ésta sobre la vida del deportista?
Veamos en primer lugar una pequeña introducción quenos sirva como pasarela para explicar los efectos que produce en el tema que verdaderamente nos interesa, El Deporte.
Composición del café
El café es la bebida natural más rica encafeína, la sustancia más conocida del café y la que le confiere las propiedades estimulantes y parte de su sabor amargo. Contiene ácidos orgánicos que influyen en el sabor, olor y aromadel café y son responsables de su acidez; así como minerales y vitaminas, aunque su valor nutritivo es casi nulo, dada la poca cantidad necesaria para elaborar una taza de café.
Departamento de Educación Física
¿Como influye el ejercicio físico?
Curso de Física
Prof. Juan Varela
Kevin Hidalgo Rojas
10-3
23 deoctubre del 2012
1. ¿Como influye el ejercicio físico en la alimentación y el control medico y para tener una vida saludable?
Las necesidades nutricionales y alimenticias deldeportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edad, estructuracorporal y nivel de actividad. Estos requerimientos pueden satisfacerse suficientemente con una dieta básica y equilibrada y no mediante comidas mágicas, dietas maravillosas o suplementosdietéticos que pueden resultar, incluso, perjudiciales.
Comentario:
El tener una buena condición física depende de mucho de los que se consume y las diferentes cosas de comida puede dardiferentes tipos de energía.
2. Cual es la importancia de la practica de deportes SIN estimulantes?
La cafeína forma parte de ese "grupo privilegiado" de drogas socialmenteaceptadas de las que seguro hemos oído hablar en alguna ocasión.
Pero ¿que hay de la influencia de ésta sobre la vida del deportista?
Veamos en primer lugar una pequeña introducción quenos sirva como pasarela para explicar los efectos que produce en el tema que verdaderamente nos interesa, El Deporte.
Composición del café
El café es la bebida natural más rica encafeína, la sustancia más conocida del café y la que le confiere las propiedades estimulantes y parte de su sabor amargo. Contiene ácidos orgánicos que influyen en el sabor, olor y aromadel café y son responsables de su acidez; así como minerales y vitaminas, aunque su valor nutritivo es casi nulo, dada la poca cantidad necesaria para elaborar una taza de café.
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