Hernantellez
Páginas: 10 (2282 palabras)
Publicado: 15 de febrero de 2013
RECOMENDACIÓN 1
No hablar a un ritmo muy rápido ni muy lento, propender por siempre tener un ritmo natural al hablar con nuestros usuarios.
RECOMENDACIÓN 2
Escuchar grabaciones de tú voz te permite identificar las posibles causas que están ocasionando tus fallas en la comunicación y además es viable encontrar así las formas de mejorar la manera en que te expresas y manejas tú tono devoz.
RECOMENDACIÓN 3
Leer en voz alta marcando adecuadamente los diferentes signos de puntuación te ayudaran a fortalecer tu manera y forma de pronunciar las palabras.
RECOMENDACIÓN 4
Realiza ejercicios en los que debas pronunciar repetitivamente aquellas palabras que contengan las letra x, que terminen en d, que contengan las combinaciones xc, cc, bs, dj, ea entre otras. Ej:excepción, dirección, observación, adjunto, línea
RECOMENDACIÓN 5
Debes hacer variaciones al hablar de esta manera tú tono de voz no se tornara plano y evitaras que la llamada se perciba mecánica.
EJERCICIOS DEL PRIMER DÍA
Por la nariz, aspire lentamente, cuidando de que el aire que toma empuje los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a levantarse. Usted no solamente estállenando sus pulmones sino también la cavidad abdominal.
Luego, también lentamente, expela el aire por la boca como si estuviera soplando suavemente.
Claro, cuando suelte el aire, su estómago se irá desinflando, Se recomienda hacer esta práctica (con toda seriedad) diez veces en la mañana y diez veces en la noche, durante siete días.
Poco a poco usted se dará cuenta de que su cajatoráxica pide o está más dispuesta a recibir mayor cantidad de aire. Con cada intento que haga (te estás fortaleciendo)
Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos.
Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares (este ejercicio además te va a relajar)
Para hacer lasprácticas de respiración siéntase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros (si es respiración abdominal no tiene por que hacerlo)
EJERCICIOS DEL SEGUNDO DÍA
En el segundo día, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiración profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luegosuéltelo soplando lentamente.
Esto realice diez veces en la mañana y diez, en la noche, durante una semana.
Al principio le puede parecer un poco cansada esta práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía más, será como cuando usted hace ejercicios físicos, que todos los días te sentirás mucho mejor pordentro, ten presente que cada vez que tomas aire correctamente (respiras) tu cerebro se oxigena por lo tanto tus pensamientos serán mucho mas fluidos, es por esto, que cuando tienes rabia (tu cerebro no procesa de manera normal) te recomiendan contar hasta diez respirando lentamente (el aire hace que tu cerebro comience a procesar nuevamente), ves lo que una buena respiración hace por ti? Ahora aplicaesto todos los días de tu vida.
Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la respiración abdominal o diafragmática.
EJERCICIOS DEL TERCER DÍA
En el tercer día ya vamos a aprovechar esa respiración para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos.
Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emitiremos el sonido de la letra u, demanera continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu ...
La emisión del sonido debe ser suave, muy débil, para no gastar aire (el caso no es sacar el aire lo más rápido que se pueda) Se recomienda la letra u porque la posición de los labios para pronunciarla evita que derrochemos aire.
Así empezamos a ejercitar una mejor administración del aire y el control de los...
No hablar a un ritmo muy rápido ni muy lento, propender por siempre tener un ritmo natural al hablar con nuestros usuarios.
RECOMENDACIÓN 2
Escuchar grabaciones de tú voz te permite identificar las posibles causas que están ocasionando tus fallas en la comunicación y además es viable encontrar así las formas de mejorar la manera en que te expresas y manejas tú tono devoz.
RECOMENDACIÓN 3
Leer en voz alta marcando adecuadamente los diferentes signos de puntuación te ayudaran a fortalecer tu manera y forma de pronunciar las palabras.
RECOMENDACIÓN 4
Realiza ejercicios en los que debas pronunciar repetitivamente aquellas palabras que contengan las letra x, que terminen en d, que contengan las combinaciones xc, cc, bs, dj, ea entre otras. Ej:excepción, dirección, observación, adjunto, línea
RECOMENDACIÓN 5
Debes hacer variaciones al hablar de esta manera tú tono de voz no se tornara plano y evitaras que la llamada se perciba mecánica.
EJERCICIOS DEL PRIMER DÍA
Por la nariz, aspire lentamente, cuidando de que el aire que toma empuje los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a levantarse. Usted no solamente estállenando sus pulmones sino también la cavidad abdominal.
Luego, también lentamente, expela el aire por la boca como si estuviera soplando suavemente.
Claro, cuando suelte el aire, su estómago se irá desinflando, Se recomienda hacer esta práctica (con toda seriedad) diez veces en la mañana y diez veces en la noche, durante siete días.
Poco a poco usted se dará cuenta de que su cajatoráxica pide o está más dispuesta a recibir mayor cantidad de aire. Con cada intento que haga (te estás fortaleciendo)
Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos.
Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares (este ejercicio además te va a relajar)
Para hacer lasprácticas de respiración siéntase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros (si es respiración abdominal no tiene por que hacerlo)
EJERCICIOS DEL SEGUNDO DÍA
En el segundo día, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiración profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luegosuéltelo soplando lentamente.
Esto realice diez veces en la mañana y diez, en la noche, durante una semana.
Al principio le puede parecer un poco cansada esta práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía más, será como cuando usted hace ejercicios físicos, que todos los días te sentirás mucho mejor pordentro, ten presente que cada vez que tomas aire correctamente (respiras) tu cerebro se oxigena por lo tanto tus pensamientos serán mucho mas fluidos, es por esto, que cuando tienes rabia (tu cerebro no procesa de manera normal) te recomiendan contar hasta diez respirando lentamente (el aire hace que tu cerebro comience a procesar nuevamente), ves lo que una buena respiración hace por ti? Ahora aplicaesto todos los días de tu vida.
Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la respiración abdominal o diafragmática.
EJERCICIOS DEL TERCER DÍA
En el tercer día ya vamos a aprovechar esa respiración para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos.
Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emitiremos el sonido de la letra u, demanera continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu ...
La emisión del sonido debe ser suave, muy débil, para no gastar aire (el caso no es sacar el aire lo más rápido que se pueda) Se recomienda la letra u porque la posición de los labios para pronunciarla evita que derrochemos aire.
Así empezamos a ejercitar una mejor administración del aire y el control de los...
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