hidratacion

Tema:
¿Qué es una bebida hidratante?
¿Diferencia existe entre el agua y una bebida hidratante?
Información:
¿Qué es una bebida hidratante?
Es una sustancia liquida lo que le ayuda a nuestroorganismo al estar realizando una actividad u ejercicio para que esté funcionando correctamente y saludablemente ya que puede haber consecuencia si no está bien hidratado como desmayos, mareos, vomitoentre otras.
Como ya mencionamos las bebidas hidratantes se ingieren cuando una está haciendo ejercicio u actividad en la que haces algún esfuerzo. Uno lo ingiere por que al estar haciendo ejerciciouno suda perdiendo líquidos, sodio, proteínas y nutrientes en lo que las bebidas hidratantes no proviene esas cosas.
Hay varios tipos de bebida hidratante pero todos tienen algunas de las mismascaracterísticas en donde tiene proteína y nutrientes y son de sabor agradable para la satisfacción de uno. Las bebidas hidratantes nos van a dar energía y reponer las pérdidas de agua y sales mineralestras esfuerzos físicos de más de una hora de duración, para mantener el equilibrio metabólico suministrando fuentes de energía y rápida absorción. 
Estas bebidas están recomendadas antes, durante ydespués de la práctica de deportes de una duración superior de 60 minutos y se aconseja beber frías, cada 10 o 15 minutos para recuperar la perdida de líquidos y energía rápidamente. 
En teoría, lasbebidas isotónicas proporcionan el equilibrio ideal entre rehidratación y reabastecimiento. Mayoritariamente estas bebidas son una mezcla de agua, hidratos de carbono solubles y sales minerales.¿Diferencia existe entre el agua y una bebida hidratante?
La hidratación es un aspecto fundamental a tener en cuenta en nuestra vida y sobre todo, si practicamos algún deporte o realizamos actividadfísica con regularidad. Estas bebidas no son a calóricas, es decir, debido a sus nutrientes poseen calorías provenientes del azúcar, y si bien su aporte energético es inferior a un refresco, un uso...