higiene en la adolescencia

Higiene en las y los adolescentes

Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Pero no siempre esfácil. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad lleganlos olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.
Por todo ello es imprescindible inculcar durante los primeros años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene. Cuando esasnormas se aprenden temprano es mucho más fácil que se mantengan a lo largo de toda la vida. Además ayudaremos a nuestros hijos a ser disciplinados y a entender la importancia de la salud.
¿Por quéhay que cuidar la higiene?
Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios:
Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puedellevar a la aparición de enfermedades.
Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muyimportante para las relaciones sociales.
Por estética. La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla.
¿Por qué es especialmente importante la higiene durantela adolescencia?
El organismo de los adolescentes está en plena transformación. En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos hormonales. Y esos procesos provocan mayor sudoración y laaparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso de las adolescentes, además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas son razones para que cuiden su higiene aún más que cuando eranniños.
¿Cómo pueden mantener una buena higiene los adolescentes?
La mejor recomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama...