Hiperinsulinismo

HIPERINSULINISMO

DESAYUNO
Recuerda no dejarte controlar por tu Cerebro de Gordo que quiere hacerte saltar el desayuno. Debes comer hasta estar más que satisfecho para disminuir tu apetito durante el resto del día. Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Recomendaciones médicas
Opción #1
Desayuna hasta estar más que satisfecho
Si tienes ansiedaden la tarde significa que desayunaste pocas proteínas
Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)
2 Panquecas de proteínas. Prepáralas con 8 cucharadas de Ni Una Dieta Más de vainilla, un huevo y 4 tazas de leche descremada, licúa y cocina una panqueca con jamón, queso y fresas y la otra con chocolate oscuro.
Opción #2
Tres Salchichas de Res, Cerdo o Pavo (bajas en grasa) junto conpalmitos y aguacate y con salsa de tomate, mostaza y mayonesa ligera junto con una vaso de Ni Una Dieta Más y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate).
Opción #3
Omelette con dos huevos (completos), queso (sin grasa), champiñones, espinaca, cebolla, sal y pimienta y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate) junto con un vaso de NiUna Dieta Más.
Opción #4
Imitación de papas fritas (en vez de papas hornea zanahoria, chayota o zuccini) y hamburguesa de pavo con un vaso de proteína Ni Una Dieta Más.
Opción #5
Ponquecitos (sin harina) Prepáralos con tres huevos batidos, dos cucharada de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla, queso, espinaca, almendras troceadas y sal en el horneo junto con un vaso de proteína Ni Una Dieta Más.Opción #6
Frapuccino mezclando una taza de café y 3 cucharadas del batido Ni Una Dieta Más de chocolate junto con cuatro rebanadas de jamón de pavo o salmón con mermelada sin azúcar, enrrollado en una lechuga y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate)
Opción #7
Burrito con pollo desmechado, aguacate, tomate y queso sin grasa enrollado en una tortilla de maíz juntocon un vaso de Ni Una Dieta Más y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate).

Opción #8
Empanadas (sin harina). Prepara la masa con una taza puré de zanahoria y coliflor, agrega tres cucharadas de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla y sal. Hornea las empanadas rellenas con carne, queso y espinaca junto con un vaso del batido de proteína Ni Una Dieta Más y el dulceque hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate).
Opción #9
Arepa de proteína rellena con aguacate (en vez de mantequilla) y atún en lata. Prepara la masa con 1/4 taza de harina de maíz, 1/2 de taza de agua y tres cucharadas del batido Ni Una Dieta Más sabor vainilla.
Dr Salomon Jakubowicz

Alimentos para mejorar la Serotonina

Medicamentos que afectan la Serotonina
Algunosmedicamentos como las pastillas anticonceptivas, Postinor y glucosamina pueden provocar disminución de la Serotonina. Tampoco es recomendado el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina, Pastillas chinas, Fruta Planta o Carnitina. Mientras que Metformina (Glucofage) puede ser beneficioso.

Consejos médicos para aumentar la Serotonina
No esperes más de 60 minutos paradesayunar
Puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar más tarde
Consume alimentos ricos en proteínas
Evita consumir carbohidratos en exceso
Haz ejercicio intenso por 5 min.

Cuando admitió que desayunaba 3 horas después de levantarse tuve que hacerle preguntas muy íntimas:
¿Sientes disminución del deseo sexual, dolores de espalda, migraña, el estómago inflamado ymala memoria?
Sorprendida por su descripción, me respondió afirmativamente mostrando su dolor de cabeza. Lentamente se llenaba de esperanzas mientras yo la examinaba.
Te tengo una noticia buena y otra mala
No existen medicamentos efectivos para curar las enfermedades causadas por la Serotonina baja, pero con el tratamiento correcto estas enfermedades mejoran en pocas horas.
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