hola tia

 Cualidades Físicas

Introducción.
En esta carpeta se hablara sobre las diferentes Cualidades Físicas que todos los seres humanos presentan según el ADN, la edad y la raza ej.:negros, blancos, orientales, etc….
. Estas cualidades físicas son características motrices que se presentan en el ser humano y le van ayudando a desarrollarse y desenvolverse en la vida diaria.Desarrollo.
Las Cualidades Físicas se divide en:
1- Fuerza: Es la capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzomuscular.
Fuerza es la capacidad del músculo para desarrollar tensión. La fuerza es una cualidad muy importante del ser humano desde el punto de vista de la salud, como desde el punto de vista delrendimiento físico. Durante el trabajo diario el hombre aprovecha un 30% de su fuerza.
2- Potencia: Es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo una resistencia que se opone al acercamiento desus puntos de inserción.
3- Resistencia: Es fuerza que se opone al movimiento, o forma bajo la cual un cuerpo es sometido a soportar esfuerzos iguales en el cuerpo. Acción de resistir, capacidadpara resistir, fuerza para resistir el movimiento. Resistencia, es la capacidad del hombre para oponerse a la fatiga.
4- Velocidad-Agilidad: Es el cambio de posición de un cuerpo en una unidad detiempo. La velocidad también se puede nombrar rapidez. Se suele expresar como distancia recorrida en unidad de tiempo, normalmente en una hora o en un segundo (se expresa, por ejemplo, en kilómetros porhora o metros por segundo). La Agilidad en la velocidad aplicada con diversos cambios corporales durante el movimiento.
5-Flexibilidad: Es la capacidad que permite la ejecución de los movimientos ensus máximas extensiones o "estiramientos". Es decir, la elasticidad muscular y la movilidad articular. Existen principalmente dos tipos de flexibilidad: La regenerativa, es aquella que se aplica en...