hormonas

HORMONAS
Hormona Testosterona
La testosterona es la hormona más anabólica y contribuye al crecimiento muscular.
La testosterona contribuye a la reconstrucción y reparación de los músculos despuésdel entrenamiento. La testosterona es estimulada a través de un ejercicio intenso, más notablemente entrenando con el 75 por ciento o más de tus levantamientos máximos en el gimnasio.
Hormona deCrecimiento (GH)
 La GH es ampliamente manipulada y hasta utilizada abusivamente como sustancia anabólica mejoradora del rendimiento, por atletas y culturistas.
Esta hormona es responsable de muchascosas, incluyendo el crecimiento muscular. La hormona del crecimiento también contribuye al recambio de colágeno y a niveles más altos de la hormona del crecimiento para la salud de las articulaciones,el funcionamiento del sistema inmunológico y la salud de tu piel. La hormona del crecimiento es estimulada durante el ejercicio por el entrenamiento intenso y los intervalos cortos de descanso. Estoincluiría el entrenamiento intenso en el gimnasio con tiempo limitado en los descansos. Al realizar ejercicio cardiovascular, intercalar entrenamientos con nivel de intensidad acelerado, seguidos deperíodos de recuperación cortos cumple la misma función.
Prolactina (LTH)
Los niveles de prolactina se pueden elevan de forma transitoria o permanente por razones fisiológicas, tales como la falta desueño, el embarazo, la lactancia, la manipulación de la mama o después de realizar ejercicio físico vigoroso
Insulina
Esta hormona regula los niveles de azúcar en la sangre. Los altos niveles deinsulina pueden causar una disminución repentina del nivel de azúcar en la sangre, ya que trabaja para metabolizar el azúcar disponible. Esto no siempre es algo malo, ya que los niveles altos deinsulina también pueden ayudar a lanzar azúcar a los músculos después de un entrenamiento. Después de una intensa sesión de entrenamiento, el azúcar en la sangre es bajo y los niveles de insulina son...