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10 de peores cosas que dañan tu cerebro
Por Diana Oliva | Salud180 – Hace 10 horas
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El cerebro es ellugar donde surgen las ideas, metas,sentimientos, y donde se coordinan nuestros movimiento e incluso la respiración. Sin embargo, existen hábitos o circunstancias, que imperceptible, van dañando susalud.
 
De acuerdo a un estudio realizado por neurocientíficos de laUniversidad Pompeu Fabra, el cerebro permanece activo aun cuando se cree que se encuentra en reposo. Esto se debe a que responde adeterminados patrones o redes espaciotemporales: denominadas redes en estado de reposo.
 
Cuida tu vida…
 
Aunque nuestro cerebro está capacitado para realizar diversas actividades,existen hábitos que lo pueden dañar. Descubre algunos de ellos.
 
1. Cubrirse la cabeza mientras duerme. Cuando uno duerme con la cabeza cubierta, aumenta la concentración del dióxido de carbono (CO2) enel cerebro. Esto ocasiona efectos dañinos en el órgano principal del ser humano.
 
2. No  desayudar. Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel óptimo en azúcar y proteínas. Estos nutrientes sonnecesarios, sobre todo en las primeras horas del día, ya que evitan la degeneración del cerebro. Así lo señala Organización Mundial de la Salud (OMS).
 
3.  Dormir poco.  De acuerdo a un estudiopublicado por el Journal of Neuroscience, el sueño aumenta la reproducción de las células que participan en la formación de la mielina, el material aislante en las proyecciones de las células nerviosas enel cerebro y la médula espinal.
 
4. Falta de actividad física. Una investigación publicada en la revista Neurobiology of Aging, sugiere  que  el ejercicio puede cambiar la estructura y el...