imagen corporal

3.-Diferencia entre emociones y sentimientos.
Objetivo: Que el adolescente se dé cuenta de lo que llega a sentir ante ciertas situaciones y la manera en como expresa sus sentimientos a los demás.Mística: Identificar algunas estrategias para manejar emociones y sentimientos.
Lema: Yo manejo mis emociones, no ellas a mí.
Los sentimientos son sensaciones de moderada intensidad y prolongadas enel tiempo. Por ejem: la simpatía, el cariño, la compasión, etc., por otra, las emociones son sensaciones muy intensas, pero de corta duración en el tiempo.Por ejem: la cólera, la angustia, el terror,etc.
Además de esto como su nombre lo dice los sentimientos son los que sentimos mientras que las emociones simplemente surgen frente a la situación.
Alegría es sentimiento. Euforia es emoción.
Laalegría es espontánea, y la mayoría de las veces no depende de un motivo o causa, simplemente sucede y se desborda. Es calma y contagiante. La euforia atropella, es inadecuada, incomoda y es pocodiplomática. Normalmente, tras la euforia surgen cuadros de frustración, depresión y apatía.

Tristeza es sentimiento. Depresión es emoción.
La tristeza es inevitable en algunas situaciones de lavida, pero puede ser vivenciada juntamente con la paz porque se llega a entender que todo es pasajero y transitorio, y asimismo aprendizaje.

Miedo es sentimiento. Pánico es emoción.
Los miedos sonmuchos e incluso sirven como auto-protección, auto-preservación o alerta. Pero el miedo constante, sin motivo aparente o real, el que paraliza, revela falta de lucidez y confianza.
Coraje (corazón +acción) es hacer con miedo.

Rabia es sentimiento. Odio es emoción.
Es humano expresar el sentimiento de rabia, incluso como una toma de posición, un discernimiento. Pero este sentimiento ha de serrápido, pasajero, el tiempo de aprender cómo transformarlo en actitudes realizadoras, en oportunidades para el ejercicio de la paciencia, la tolerancia y la comprensión. Jamás permitas que la rabia se...