importancia de cuidarse el rostro

8) Haga una lista de las razones por las cuales su rostro es tan importante, y
demuestre que el ejercicio físico y el sueño pueden mejorar su aspecto.
Cuando abrimos los ojos, la imagen creada pornuestro cerebro no está compuesta por luces y
sombras, líneas y manchas, o formas por el estilo. Lo que vemos son cosas como la ventana
de nuestra habitación al despertar, la cama, la mesita denoche, los cuadros o carteles en las
paredes, etc. Y si no hubiera ventanas, o la cama no fuera la nuestra, o no reconociéramos las
paredes y el ambiente, daríamos un salto y estaríamos muy asustados.•

El rostro humano es, para su especie, el órgano más especializado en la emisión y 
recepción de mensajes. Es por eso que el cerebro ha desarrollado las más finas habilidades para escudriñarlo.  El rostro identifica a las personas. Además, informa de 
manera bastante fiable sobre la edad y el sexo; y de no ser así, puede generar una cierta incredulidad. El rostro informa también de la salud y del estado emocional del 
individuo. Puede informar de sus intenciones, de su posible bondad o maldad, de si 
miente o tiene un comportamiento sincero, etc.

•Los ejercicios ayudan a fortalecer los músculos faciales ahorrándote algunas arrugas. 
Evitas la flacidez, aumentas la circulación sanguínea,  se eliminan toxinas dañinas para la piel, tienes un aspecto más joven y relajado. Nuestro rostro esta compuesto de 120 
músculos a si que hay mucho que mantener en forma. La combinación de respiración y 
ejercicio, tonifica el rostro y te ayuda mejorar tu apariencia. 

•Descansar adecuadamente ayuda a reponer la energía perdida durante el día y 
prepara al cuerpo para afrontar una nueva jornada; además, durante el sueño nuestro organismo fabrica aquellas proteínas esenciales para la regeneración celular. Las 
personas maduras deben dormir entre 6 y 7 horas en una habitación agradable, a 
oscuras y silenciosa, y sin haber consumido alimentos pesados 

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