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Incertidumbre, cambio y estrés.

La situación actual, basada en cambios imprevistos, nos provoca dudas e incertidumbre y ésta nos genera emociones como estrés, preocupación y temor.
Aprende acontrolarlas y evita caer en el pesimismo e incluso en el pánico, compartido por diferentes grupos de la sociedad.



¿Te sientes indeciso?


 


No permitas que las dudas o el estrés
decidantu estado de ánimo y conductas.




"La incertidumbre es una margarita cuyos pétalos no se terminan jamás de deshojar". Mario Vargas Llosa (Escritor y crítico literario, peruano).¡Conoce mi nuevo libro! 
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Esta secciónte ayuda a:

1.- Entender la importancia de la incertidumbre y el cambio.
2.- Saber qué hacer. 



La incertidumbre.


Nos dicen que crisis significa oportunidad para crecer ydesarrollarnos y si bien es cierto, cuando la estamos viviendo, en lo único en lo que podemos pensar es en los peligros o sufrimiento que nos causa.

Cuando no sabemos lo que va a pasar, como en estos momentos,se genera una intranquilidad que es sumamente contagiosa.
Cualquier tipo de incertidumbre, ya sea económica, política o social, está asociada a lo desconocido y esto nos provoca inseguridad, estrés,ansiedad e incluso temor.

No todos reaccionamos igual ante los cambios y la incertidumbre.
Nuestra manera de reaccionar está relacionada con:
Nuestra forma de pensar y
las experiencias previas ylos resultados obtenidos.
Sentimos incertidumbre, en aquellas situaciones ante las cuales no tenemos una respuesta y nos sentimos incapaces de elegir la mejor conducta a seguir.
Esta incapacidad sedebe, generalmente, a que no podemos predecir los resultados, debido a que no tenemos el control sobre lo que está sucediendo.

La incertidumbre que vivimos y las emociones que ésta nos produce,...