independizacion muscular


INDEPENDIZACIÓN MUSCULAR
Una primera etapa del proceso de aprendizaje corresponde a una exploración de cada músculo, sufunción o funciones y su manejo en la contracción y distensión; percibirese músculo, cada segmento, cada zona, independientemente. Esto no quiere decir desatender la perspectiva total del cuerpo, que en el caso anterior debe permanecer sin tensiones, sin falsascontracciones.

Cada una de las partes se ejercita con miras a la síntesis, es decir, en su relación con el todo.

FLUIR DEL MOVIMIENTO ORGÁNICO (INTERRELACIÓN MUSCULAR-ARTICULAR)
En relación al movimiento,en esta primera etapa es básico el descubrimiento individual de los mecanismos fisiológicos normales que lo posibilitan.
Deducir, controlar y sentir cómo es el desarrollo natural (orgánico) delmovimiento, cómo fluye la energía, cuál es su recorrido.

Existen tensiones, bloqueos, inhibiciones, falsos hábitos posturales y de movimiento que imposibilitan muchas veces la respuesta normal delcuerpo. Muchos de estos problemas son de orden psíquico, pero el cuerpo refleja totalmente las defensas y tensiones en su comportamiento rígido, bloqueado o descontrolado. El cuerpo, poco a poco, vavenciendo sus resistencias, va deshaciendo sus contracturas inconscientes y va dejando paso a la reacción orgánica ante el «pasaje» del movimiento.

Todo dominio del movimiento conlleva previamente eldominio de la función básica muscular: contracción-relajación o contracción-distensión.

Los diferentes grados de tensión de relax constituyen el «abc» sobre el que se fundamenta todo un idiomacorporal, que puede llegar a orquestarse de forma muy rica y expresiva.

RELAJACIÓN Y DISTENSIÓN
Cuando se habla de relajación, se piensa inmediatamente en la técnica que conduce al descanso y reposopsíquico-muscular voluntario, que lleva a la inmovilidad. La relajación puede ser, también, parte del fluir de una secuencia de movimientos, o puede ser instrumentada como elemento expresivo,...