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Publicado: 9 de agosto de 2010
TRATAMIENTO DE EMERGENCIA PARA CHUCHO
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS:
1. Simvastatina comprimidos de 20mg. Toma un comprimido por las noches antes de dormir, durante dos meses.
2. Realizarejercicio cardiovascular, de la siguiente forma: SEMANA 1
a) Día 1: 10 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.
b) Día 2: 15 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.c) Día 3: 20 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.
d) Día 4: 25 minutos de bicicleta estática a un ritmo intermedio.
e) Día 5: 30 minutos de bicicleta estática a un ritmointermedio.
f) Día 6: 35 minutos de bicicleta estática a un ritmo intermedio.
g) Día 7: 40 minutos de bicicleta estática a un ritmo rápido.
h) A partir del día 8 realizar 45 minutos debicicleta estática a un ritmo rápido por 2 meses.
3. Alimentación:
a) Antes de realizar el ejercicio cardiovascular, tomar el siguiente jugo:
Agregar a la licuadora, un trozo de nopal, untrozo de chayote, el jugo de una toronja chica, un y un pedacito de apio.
Después del ejercicio desayunar evitando a toda costa las grasas. De ser posible será todo asado y preferir verduras de colorverde.
Entre el desayuno y la comida realizar una colación, una manzana de preferencia.
No comer fruta después de las 5 de la tarde. Jamás comer mango ni uvas.
Al cenar, preferir verdura yuna porción de proteína. Claras de huevo de preferencia.
Evitar a toda costa por lo menos durante los próximos dos meses de tratamiento: Cereal y fruta por las noches, ya que producen triglicéridos.Evitar, embutidos: atún en agua, jamón de pavo, salchichas de pavo.
Comer salmón dos veces a la semana.
Como botana para ver el partido de México, puedes comer nueces de castilla.
EVITARPOSTRES, GOLOCINAS, CERVEZA, VINO, ETC.
PARA LOS RIÑONES: Tomar 3 litros de agua repartidos durante todo el día.
REALIZAR LOS SIGUIENTES ANALISIS CLINICOS:
1. PERFIL DE LÍPIDOS
2....
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS:
1. Simvastatina comprimidos de 20mg. Toma un comprimido por las noches antes de dormir, durante dos meses.
2. Realizarejercicio cardiovascular, de la siguiente forma: SEMANA 1
a) Día 1: 10 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.
b) Día 2: 15 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.c) Día 3: 20 minutos de bicicleta estática a un ritmo lento.
d) Día 4: 25 minutos de bicicleta estática a un ritmo intermedio.
e) Día 5: 30 minutos de bicicleta estática a un ritmointermedio.
f) Día 6: 35 minutos de bicicleta estática a un ritmo intermedio.
g) Día 7: 40 minutos de bicicleta estática a un ritmo rápido.
h) A partir del día 8 realizar 45 minutos debicicleta estática a un ritmo rápido por 2 meses.
3. Alimentación:
a) Antes de realizar el ejercicio cardiovascular, tomar el siguiente jugo:
Agregar a la licuadora, un trozo de nopal, untrozo de chayote, el jugo de una toronja chica, un y un pedacito de apio.
Después del ejercicio desayunar evitando a toda costa las grasas. De ser posible será todo asado y preferir verduras de colorverde.
Entre el desayuno y la comida realizar una colación, una manzana de preferencia.
No comer fruta después de las 5 de la tarde. Jamás comer mango ni uvas.
Al cenar, preferir verdura yuna porción de proteína. Claras de huevo de preferencia.
Evitar a toda costa por lo menos durante los próximos dos meses de tratamiento: Cereal y fruta por las noches, ya que producen triglicéridos.Evitar, embutidos: atún en agua, jamón de pavo, salchichas de pavo.
Comer salmón dos veces a la semana.
Como botana para ver el partido de México, puedes comer nueces de castilla.
EVITARPOSTRES, GOLOCINAS, CERVEZA, VINO, ETC.
PARA LOS RIÑONES: Tomar 3 litros de agua repartidos durante todo el día.
REALIZAR LOS SIGUIENTES ANALISIS CLINICOS:
1. PERFIL DE LÍPIDOS
2....
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