INFORME INDIVIDUAL DE PR CTICAS

INFORME INDIVIDUAL DE PRÁCTICAS ARNOLD GONZALEZ BEDOLLA
En primer lugar la primera actividad a realizar fue la entrega de la carta al monitor de laboratorio de las ciencias aplicadas a la actividadfísica y el deporte, remitida por el profesor Carlos armando hoyos Espitia en la asignatura de actividad física. Las actividades a realizar dentro del laboratorio eran las de controlar o hacerle unseguimiento a un paciente su nombre es María José Vargas. Partiendo de esto y según los conocimientos adquiridos observe la valoración antropométrica previa al desarrollo de un programa de actividadfísica, que fue realizada por el estudiante Iván Gaviria. Esta valoración dio como resultado que la paciente se encuentra en sobre peso y con un porcentaje de grasa elevado. El siguiente paso a seguir esobservar que prueba de esfuerzo se le realizo, según el criterio del estudiante Iván fue la de desarrollarle el test de sedentarismo y con esto se pudo determinar que la paciente es sedentariamoderada.
A partir de este momento empiezo a realizar mis practicas llevando el respectivo control que debe llevar la paciente durante cada sesión del programa, poniendo en práctica el conocimientoadquirido durante este semestre en la asignatura, así como de igual manera aprendiendo cada día mas gracias a la ayuda de los encargados del laboratorio.
En esta paciente se enfocó más en la ejecución deactividades de tipo aeróbico ya que presenta un aumento de peso, por lo que el mejor tratamiento seria este. De igual forma no se debe olvidar el ejercicio de la fuerza para que al momento de bajar depeso su composición corporal valla acorde con su peso y talla. También es importante desarrollar la fuerza para que aumente su masa magra mientras que su masa magra disminuya. Con este paciente sepudieron plasmar 6 sesiones durante 3 semanas observando una mejoría a nivel cardiovascular evidenciándose en la frecuencia cardiaca disminuyendo un latido menos en reposo por cada semana de...