Informe test de cooper

Pedagogía en Educación física
Salud, Deporte y Recreación.
Test de
Cooper

Integrantes: Eduardo Chandía Marabolí
Marcelo Ramírez Soto
Víctor Pinto RomeroGabriel Rojas Gutiérrez
Profesor: Claudia Arancibia Cid.
Asignatura: Fisiología del ejercicio.
Introducción

Con el paso de los años se ha buscado de forma cierta estrecharla relación existente entre la experiencia de atletas y entrenadores con el conocimiento científico aplicado a los mismos. Uno de los mecanismos utilizados para esta concreción es la aplicación de test o pruebas para conocer alguna variable fisiológica relacionada al rendimiento.
El test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica, en este caso se la realizaremos a dos compañerosy realizar una comparación entre los dos para ver sus diferencias o sus semejanzas.
Se darán a conocer las variables que se pueden producir en este test ya que esta muy propenso a que se realice cualquier tipo de lesión, por ello tienes que estar muy concentrado para no cometer ningún error.

Test de Cooper

El Dr. Kenneth Cooper en 1968 diseño el test de Cooper tanto para el ejercito de losEE.UU, pero con el tiempo se hizo mas conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto publicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres.
Consiste en tratar de recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona, estoimplica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas de cada persona. Se suele realizar en una pista de atletismo para que la distancia este mejor controlada.
Protocolo de aplicación
La entrada en calor aconsejada en el Test de Cooper es de 10 a 15 minutos de carrera continua suave. Luego realizar 6 repeticiones de 200 metros a ritmo de Test (o velocidadlevemente superior a carrera de 5000 metros) con 1 minutos de recuperación entre las mismas. Finalmente descansar 3 min. Antes de iniciar el Test.
El objetivo del test es el de evaluar el desarrollo del fondo general de los deportistas. El resultado final viene expresado en ml/kg/min como unidad del vo2max.
Los recursos.
Pista de atletismo de 400 metros
La pista debe estar marcada cada 100metros
Cronometro
Un medidor de distancias.
La forma mas sencilla y mas utilizada para valorar la condición aeróbica (máximo consumo de oxigeno) de los sujetos.

Consideraciones previas

Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice laprueba.
Consejos a seguir
La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas, ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de alguna Enfermedad Cardiovascular o estén afectadas con algún problema Respiratorio.
No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de...