Integradoa3 habilidades de desarrollo

|Nombre: |Matrícula: |
|Nombre del curso: Habilidades de desarrollo personal y |Nombre del profesor: |
|autogestión. | ||Módulo: 3 Administración de Retos |Actividad: Integradora 3 |
|Fecha: 24 de septiembre de 2011 |
|Bibliografía: Covey S, R. (2004). Los siete hábitos de la gente altamente efectiva. DF, México: Simon & Schuster ||Vargas, G. (2005). Cómo triunfar en el trabajo. Distrito Federal, México: Punto de Lectura. |
|Covey S, R. (2008). El líder interior. Barcelona, España: Paidós Iberica. |
|http://habilidades.tecmilenio.edu.mx/Interactive/Reports/ExportingReport.aspx?candidateId=30257 ||http://www.psicopedagogia.com/definicion/estres |
|http://ols.uas.mx/fen/gestione/Desp_Arts.asp?titulo=382 |
|http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/estres-y-trabajo.html#tipo |Título:
Administración de Retos

Introducción:

“Demóstenes, uno de los contemporáneos de Aristóteles, desesperadamente deseaba ser un orador público, pero su mala articulación y tartamudeo al pronunciar hizo que el logro de su sueño no fuera así. A través de esfuerzos a conciencia, Demóstenes se sobrepuso a sus limitaciones; aprendió a hablar distintivamente con piedras en su boca, y luegocapacitó su voz al hablar y recitar discursos mientras que sin aliento subía y bajaba las escaleras.” Covey, S. (2004) Coaching virtual semana 1 Habito 1 Ser Proactivo programa insignia 2009.

Con este ejemplo nos damos cuenta que podemos lograr nuestras metas y planes específicos, desde sus inicios el hombre se ha caracterizado por ir en la búsqueda del conocimiento y en su afán heexperimentado diferentes maneras para lograr sus objetivos llevando a cabo planes y estrategias.

Para ponernos en acción y realizar un plan ya sea de desarrollo personal, escolar o en nuestro trabajo, debemos fijar nuestra meta u objetivo que queremos llegar, buscar métodos que aseguren su cumplimiento, garantizando la eficacia y basándose en la eficiencia del trabajo.

Desarrollo:

Estrés
Sensaciónde incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana, es decir que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta, lo que te causa una serie de reacciones de tipo fisiológico, cognitivo y psicomotor. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones sociales, la somatización. El estrés malo (porque hay uno bueno) es causa y consecuencia de múltiples problemas desalud y presenta síntomas diferentes en cada persona, de allí que existan tantas maneras de resolverlo o 'afrontarlo' según los especialistas. En las situaciones de estrés, es más importante la idea que tienes de los problemas, que los problemas en sí mismos, lo cual a veces trae apreciaciones erradas de la realidad, aumentando la sensación de angustia e impotencia. El estrés bueno, ese que provienede los pequeños retos cotidianos, y que nos ayuda a ser mejores de alguna manera, también debe ser dosificado, pues al procurarnos continuos retos, podemos caer en el exceso y pasar al otro bando.

Recuperado 21/09/2011 desde:
http://www.psicopedagogia.com/definicion/estres

Consecuencias negativas ante una situación de estrés:

Mis consecuencias negativas del estés son:

1. Poco...