inteligencia emocional

Las personas que tienen inteligencia emocional desarrollada, son capaces de separar su estado anímico con la toma de decisiones importantes. Saben lo que les sucede a las personas de su entorno, y son capaces de generar un clima de confianza grupal, ya que poseen el don de la autoconfianza.

No podremos conseguir un crecimiento personal de la noche a la mañana, pero si, podemos practicar ydesarrollar la inteligencia emocional que nos llevará al éxito asegurado en cualquier aspecto de nuestra vida.

La inteligencia emocional nos provee de un bienestar psicológico muy útil para forjar y equilibrar en armonía nuestra personalidad. Colabora también con nuestra salud física, porque elimina patrones destructivos y psicosomáticos.

Aporta cuotas de optimismo en el desarrollo de nuestramotivación, permitiéndonos enfrentar la vida de una forma positiva y llena de fuerzas. Ayuda a hacer más placenteras nuestras relaciones interpersonales.

En conclusión, es un cambio que empieza desde adentro y genera modificaciones positivas en todo el ambiente que nos rodea.

Quien consigue dominar sus emociones, es capaz de dominar el mundo. El camino de la introspección es un caminocomplejo, pero no así difícil, sólo necesitamos ser perseverantes, nada más. Entremos al maravilloso mundo del autoconocimiento.

El primer paso que debemos dar para recorrer este camino, es el de la observación a nosotros mismos. Descubrir que es lo que sucede en nuestra mente y como nos comportamos ante la vida.

Luego de ello, debemos esforzarnos y fijarnos metas que nos gustaría cumplir,intentando dejar de lado los miedos y superando los obstáculos como son los errores y los contratiempos, considerando siempre como medio principal, nuestra actitud positiva.
Otro medio fundamental que nos permitirá reforzar o desarrollar nuestra inteligencia emocional es la empatía. Empatía significa ponernos en el lugar del otro. Una persona que posee esta virtud es capaz de relacionarse mejor con laspersonas, de saber y entender que le sucede a alguien sin siquiera tener que preguntárselo.

Vivir el presente es otra de las pautas que debemos adoptar. No se trata de reprimir las vivencias del pasado, sólo que no vale la pena replantearse el no haber hecho tal cosa o no haber logrado tal otra. El pasado, ya existió. Las personas que viven de él generan en si mismas un resentimiento muydifícil de revertir.

Dos palabras son la clave de este proceso: autoconciencia y autorregulación.

La primera palabra se refiere a la conciencia y conocimiento de nosotros mismos, nuestros valores, virtudes y aptitudes. La segunda hace hincapié en la manera en que nos dominamos a nosotros mismos y generamos de esta manera una grata relación con todo lo externo.

Para lograr el control y el manejode nuestras emociones, debemos conseguir concretar una serie de pasos que se explican a continuación como modo de guía, pero que deben formar parte de un todo:

Expresar con palabras nuestros sentimientos. Expresarlos, hablarlos, comunicar lo que nos sucede, es una forma de sacar lo que no nos gusta y alegrarnos cuando nos sentimos bien.
Identificar nuestros valores y defectos. Es un procesopara el autoconocimiento. Saber que es lo que nos hace feliz en la vida, pensar que nos gustaría cambiar de nosotros mismos.
Observar los pensamientos críticos hacia nosotros y hacia los demás. Generalmente, cuando criticamos a otras personas estamos criticando un defecto propio que no podemos ver. Esto nos servirá de ayuda a la hora de conocer que es lo que nos disgusta y limita nuestropositivismo.
Evaluar las causas y obstáculos que nos impiden generar pensamientos positivos. Como dijimos en el ítem anterior, debemos detectar que es lo que no nos permite ver la vida de manera optimista.
Evitar pensamientos que nos victimicen. Debemos deshacernos de frases mentales como: “todo lo malo me sucede a mí”, “siempre me pasan cosas terribles”, “no puedo más”. Esto nos lleva a pensarnos...