Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional:
Se define como la capacidad de motivarse a uno mismo, de conservar el empeño a pesar de las posibles frustraciones, poder controlar los impulsos, controlar el estado de animo, tratar de que la angustia interfiera con las facultades racionales, la empatía y confianza en los demás..
Habilidades fundamentales para trabajar y mejorar en la inteligencia emocional:autoconciencia, control emocional, motivación, empatía y manejo de las relaciones.

Las cuatro “E“ de la educación:
Exhortación: ‘haz esto’ y ‘no hagas aquello’. Poco productiva, induce al rechazo.
Ejemplo personal
Expectativa Mas indirecta. “Creación de profecías que se cumplen“. Por ejemplo decirle al estudiante que es excepcionalmente gentil e inteligente para que actúe de tal modo que merezcaeste elogio.

Técnicas para desarrollar la inteligencia emocional:
Motivación en el estudio: Cuando se produce un descenso de la motivación y el interés espontáneos, es decir, cuando advertimos que decididamente no nos gusta una materia, cambiar el enfoque, replanteándonos la motivación no en términos de forzamiento, obligación o deber, sino alentándonos o motivándonos a través de objetivosintermedios o finales.

Así, el tema o materia determinada que definitivamente no nos motiva, puede ser dominado poniendo la mente en la utilidad, sentido o relación que tiene ese tema o materia con otros objetivos generales que tenemos al estudiar:
 
1. Como base para otros conocimientos futuros
2. Para desarrollar nuestra mente
3. Para descubrir claramente nuestra vocación
4. Paraenriquecer nuestra personalidad
5. Para incrementar nuestra libertad para decidir en la
              vida
6. Para colaborar con las metas de la familia y de la
              sociedad en que vivimos
7. Para imitar los modelos que admiramos
8. Para satisfacer nuestras necesidades presentes
9. Para satisfacer nuestras necesidades futuras
 

Estudiar poniendo la mente en algunos de estosobjetivos es aprender a actuar sin motivación real inmediata, en ciertos momentos, pero con una motivación mediata o final, con la vista puesta en un resultado deseable para nosotros. Esto es lo que hacen los atletas, que toleran entrenamientos aburridos o dolorosos a veces, con el firme deseo de superar sus marcas.

La música, una estrategia creativa de educación emocional

La música es elestímulo más apropiado para producir estados emocionales, para desarrollar la sensibilidad, desarrollar valores y actitudes constructivas.
La música se está utilizando en terapia, en la educación, como relajación y en los centros comerciales para que la gente se relaje y los motive a comprar.
La música relaja, estimula, libera, hace pensar y provoca reacciones. También puede utilizarse comoestrategia para reflexionar La música nos ayuda en la introspección.
Se puede utilizar al iniciar las sesiones de clase con canciones que tengan alguna relación con el tema de la clase. Luego de escucharla se le pide a alguno de los estudiantes que se expresen oral o por escrito, lo que les ha hecho pensar, sentir, imaginar, y el estado de ánimo. Finalmente, el educador hace un comentario másamplio sobre el por qué y para qué de la misma.

Los test como método para aumentar la autoconciencia:
Si una persona tiene poca autoconciencia o conocimiento de sí mismo/a, ignorará sus propias debilidades y carecerá de la seguridad que brinda el tener una evaluación correcta de las propias fuerzas.

El resultado del test, hará que las personas logren una mayor autoconciencia para que tambiénpuedan ser capaces de energizar a los demás, de comprometerse y confiar en quienes desarrollan una tarea con ellos.

TEST DE ACTITUD POSITIVA
¿QUÉ GRADO DE ACTITUD
POSITIVA TIENE USTED?

1. Si acaba de tener una idea que le parece muy interesante, ¿qué actitud toma?
A. Necesita que otras personas la aprueban, para seguir pensando qué va a hacer.
B. La revisa por los cuatro costados, con...