Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás; es dirigirlas y equilibrarlas. Esta tiene unanterior que es el psicólogo Edward Thorndike que en el año 1920 definió esta e inteligencia como “la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuarsabiamente en las relaciones humanas”.
Thorndike plantea también que aparte de la inteligencia social, existen otros dos tipos, la inteligencia abstracta que consiste en la habilidad de manejar ideas y lasegunda es la inteligencia mecánica que es la habilidad de entender y manejar objetos. Esta inteligencia está compuesta por las inteligencias múltiples que fueron creadas por el doctor Howard Gardnerdonde explica que las personas tenemos 7 tipos de inteligencias relacionadas con el mundo. Estas 7 inteligencias son la lingüística, lógica, musical, visual, kinestesica, interpersonal e Intrapersonal.Esta inteligencia se hizo popular gracias al libro de Daniel Goleman “emotional intelligence”. En este libro, Goleman decía que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades,conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
Esta inteligencia emocional tiene 4 habilidades, la primera es la toma deconciencia y expresión de las propias emociones, esta es la capacidad de reconocer una emoción o sentimiento en el mismo momento en que aparece. Para estar consientes de nuestras emociones, requierede estar atentas a los estados internos y a nuestras reacciones en sus distintas formas como el pensamiento, respuesta fisiológica entre otras. La segunda habilidad es la capacidad de controlar lasemociones, esto es de tranquilizarse a uno mismo, de calmar la ansiedad, la tristeza y la irritabilidad. Esto no se trata de comprimirlas sino de encontrar un equilibrio. La tercera habilidad es la...