Inteligencia Emocional
Páginas: 43 (10639 palabras)
Publicado: 13 de marzo de 2013
Introducción
Actualmente, vivimos en una época en la cual para poder “lograr algo en la vida”, como nos decían nuestros abuelos, debemos poseer gran capacidad de adaptación, vastos conocimientos en materia técnica y muchos deseos de superación.
Sin embargo, existe otro factor que no muchas personas tomamos en cuenta, hablamos sobre la últimamente muy mencionada Inteligencia Emocional.Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia Emocional, nos explica detalladamente que es, como funciona y cuáles son sus beneficios por medio de explicaciones científicas y de ejemplos sencillos.
A continuación, les presentamos un resumen estructurado a imagen y semejanza del libro en cuestión.
Esperamos que sea de su agrado.
PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL
Capítulo 1
¿Para quéson las emociones?
Solo un amor poderoso, la urgencia de salvar a un hijo querido podría llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la supervivencia social. Las emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a los acontecimientos de la vida diaria. Las acciones del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales nos guían cuando se trata de enfrentar momentosdifíciles.
Cuando las pasiones aplastan a la razón
A pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razón una y otra vez. Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están moldeadas no solo por nuestro juicio racial o nuestra historia personal, sino también por nuestro lejano pasado ancestral.
Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:La Ira: la sangre fluye a las manos, es más fácil tomar un arma o golpear a un enemigo.
El Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos grandes, resulta más fácil huir.
La Felicidad: inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual genera calma y satisfacción.
El Disgusto: según Darwin, es un intento debloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo, la expresión es el labio superior torcido a un constado, mientras la nariz se frunce.
La Tristeza: es ayudarse adaptarse a una pérdida significativa; produce una caída de energía y entusiasmo por actividades de la vida.
Las dos mentes
En un sentido real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente. La mente racional es la formade comprensión de lo que somos conscientes, la mente emocional es un sistema de conocimiento, impulsivo y poderoso aunque ilógico.
Estas dos mentes operan en armonía entrelazando sus conocimientos para guiarnos por el mundo, son facultades semindependientes, cada una refleja la operación de un circuito distinto pero interconectado del cerebro. En la mayoría de los momentos estas mentes estáncoordinadas.
“Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento”.
Capítulo 2
El asiento de toda pasión
En los seres humanos, la amígdala es un racimo en forma de almendra de estructuras interconectadas, que se asientan sobre el tronco cerebral, cerca de la base del anillo límbico.
El hipocampo y la amígdala, eran dos partes del primitivo“cerebro emocional” que en la evolución, dio origen a la corteza y luego a la neo corteza; estas estructuras límbicas, se ocupan del aprendizaje y el recuerdo del cerebro, la amígdala es especialistas en asuntos emocionales.
La amígdala actúa como depósito de la memoria emocional y así tiene importancia por si misma; la vida sin amígdala en una vida despojada de significados personales.; de laamígdala dependen todas las pasiones.
Joseph Le Doux fue el primero en descubrir el papel que juega la amígdala en el cerebro emocional; su investigación explica que la amígdala puede ejercer control sobre lo que hacemos, incluso mientras el cerebro pensante y la neo corteza están intentando tomar una decisión.
La función de amígdala y su Inter. Juego con la neocorteza están en el núcleo de...
Actualmente, vivimos en una época en la cual para poder “lograr algo en la vida”, como nos decían nuestros abuelos, debemos poseer gran capacidad de adaptación, vastos conocimientos en materia técnica y muchos deseos de superación.
Sin embargo, existe otro factor que no muchas personas tomamos en cuenta, hablamos sobre la últimamente muy mencionada Inteligencia Emocional.Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia Emocional, nos explica detalladamente que es, como funciona y cuáles son sus beneficios por medio de explicaciones científicas y de ejemplos sencillos.
A continuación, les presentamos un resumen estructurado a imagen y semejanza del libro en cuestión.
Esperamos que sea de su agrado.
PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL
Capítulo 1
¿Para quéson las emociones?
Solo un amor poderoso, la urgencia de salvar a un hijo querido podría llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la supervivencia social. Las emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a los acontecimientos de la vida diaria. Las acciones del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales nos guían cuando se trata de enfrentar momentosdifíciles.
Cuando las pasiones aplastan a la razón
A pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razón una y otra vez. Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están moldeadas no solo por nuestro juicio racial o nuestra historia personal, sino también por nuestro lejano pasado ancestral.
Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:La Ira: la sangre fluye a las manos, es más fácil tomar un arma o golpear a un enemigo.
El Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos grandes, resulta más fácil huir.
La Felicidad: inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual genera calma y satisfacción.
El Disgusto: según Darwin, es un intento debloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo, la expresión es el labio superior torcido a un constado, mientras la nariz se frunce.
La Tristeza: es ayudarse adaptarse a una pérdida significativa; produce una caída de energía y entusiasmo por actividades de la vida.
Las dos mentes
En un sentido real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente. La mente racional es la formade comprensión de lo que somos conscientes, la mente emocional es un sistema de conocimiento, impulsivo y poderoso aunque ilógico.
Estas dos mentes operan en armonía entrelazando sus conocimientos para guiarnos por el mundo, son facultades semindependientes, cada una refleja la operación de un circuito distinto pero interconectado del cerebro. En la mayoría de los momentos estas mentes estáncoordinadas.
“Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento”.
Capítulo 2
El asiento de toda pasión
En los seres humanos, la amígdala es un racimo en forma de almendra de estructuras interconectadas, que se asientan sobre el tronco cerebral, cerca de la base del anillo límbico.
El hipocampo y la amígdala, eran dos partes del primitivo“cerebro emocional” que en la evolución, dio origen a la corteza y luego a la neo corteza; estas estructuras límbicas, se ocupan del aprendizaje y el recuerdo del cerebro, la amígdala es especialistas en asuntos emocionales.
La amígdala actúa como depósito de la memoria emocional y así tiene importancia por si misma; la vida sin amígdala en una vida despojada de significados personales.; de laamígdala dependen todas las pasiones.
Joseph Le Doux fue el primero en descubrir el papel que juega la amígdala en el cerebro emocional; su investigación explica que la amígdala puede ejercer control sobre lo que hacemos, incluso mientras el cerebro pensante y la neo corteza están intentando tomar una decisión.
La función de amígdala y su Inter. Juego con la neocorteza están en el núcleo de...
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