Inteligencia emocional

Inteligencia Emocional
Daniel Goleman

Primero que nada me gustaría empezar con una frase que viene en este libro, es de Horace Walpole: “La vida es una comedia para quienes piensan y una tragediapara quienes sienten.”, creo que con esta frase nos dice todo el contenido del libro, por decirlo de una forma, necesitamos aprender a pensar las cosas antes de hacerlas, a identificar lo que escorrecto hacer, si nos beneficiará de alguna forma o será al revés, es por eso que si lo logramos nuestra vida será mucho más sencilla, todo lo contrario a si actuamos conforme a lo que sentimos en algúnmomento, porque como humanos tendemos a agravar las situaciones, y a hacer lo primero que nuestros impulsos nos dicen, sin medir las consecuencias que estos conllevan.
Nuestras emociones sonimpulsos que nos hacen actuar de cierta forma, son parte de nuestra evolución, cada uno de estos nos hace reaccionar de una manera diferente.
*El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo másfácil empuñar un arma o golpear a alguien, también aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de hormonas como la adrenalina que generan la
cantidad de energía necesaria para cometer acciones vigorosas.*El miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la palidez y la sensación de
quedarse frío) y fluye a la musculatura esquelética larga como las piernas, favoreciendo así que la personacorra. Al mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque sólo sea un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta más adecuada, la atención se fija en la amenazainmediata con el fin de evaluar la respuesta más apropiada.
*La felicidad aumenta la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estadosque generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energía disponible.
*El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan el sistema nervioso parasimpático.
* La...