Inteligencia Social

La resiliencia es la capacidad que tienen las personas de afrontar situaciones adversas, contratiempos o periodos de dolor emocional, saliendo fortalecidas y alcanzando un estado de excelenciaprofesional y personal. Nos habremos preguntado muchas veces por qué algunas personas pueden hacer frente a las pruebas más duras de la vida, recuperándose rápidamente de las adversidades, mientras queotras se sienten superadas por el más pequeño obstáculo e invadidas por sentimientos como el dolor, el desamparo o la desesperanza. ¿Por qué hay personas que se recuperan emocionalmente más rápido queotras ante, por ejemplo, situaciones adversas en el terreno personal, como una separación matrimonial, la muerte de un ser querido o una enfermedad, o en el ámbito profesional, como un despido o unadestitución de cargo? En este proceso de recuperación emocional juega el papel principal la resiliencia, que nos proporciona la fortaleza emocional que nos permitirá afrontar adversidades y mejorarnuestra capacidad para superarlas.

Sobre la resiliencia existe un interesante libro, El poder de la resiliencia, de dos especialistas en este tema, Robert Brooks y Sam Goldstein, en el que nos acercanlas que ellos consideran que son las diez claves para una vida resiliente. Según Brooks y Goldstein, estas claves son:

1) Cambiar los diálogos de la vida: rescribir tus guiones negativos.

2)Elegir el camino que te lleve a ser resiliente al estrés en vez de estar estresado.

3) Ver la vida a través de los ojos de los demás.

4) Saber comunicar.

5) Aceptarse a unomismo y a los demás.

6) Establecer contactos y mostrar compasión.

7) Saber lidiar con los errores.

8) Saber manejar el éxito construyendo islas de competencia.

9) Desarrollarla autodisciplina y el autocontrol.

10) Las lecciones de la resiliencia: mantener un estilo de vida resiliente.

Del mismo modo que en la inteligencia emocional, en la que Daniel Goleman...