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Alto volumen, bajo volumen, alta frecuencia, entrenamiento infrecuente, al fallo, no al fallo, cargas pesadas, entrenamiento "pump". Ahora más que nunca, la “rata” promedio de gimnasio es bombardeadopor tantas opciones que tendrá suerte si puede evitar retirarse del todo debido a la confusión.

Desde luego, estos diferentes “estilos” de entrenar producen buenas discusiones, pero cuando ya todoestá dicho y hecho, aprender acerca de todos estos métodos de verdad te hace un mejor conocedor del “juego” del levantamiento? Tal vez simplemente te confunde exageradamente y te deja lejos de unentrenamiento efectivo que cuando empezaste a leer.

Verás, creo firmemente que tener una confianza del 100% en la eficacia de un programa es uno de lo más importantes factores de tu éxito con larutina. Tu confianza en un programa afectará el grado de esfuerzo, concentración y dedicación que pondrás en tu entrenamiento. Esto obviamente afectará tus resultados inmensamente.

Esas es una de lasrazones del porqué todo programa que lees en Testosterone te dará resultados: tú crees en ellos. Como resultado, tu rendimiento actual en el gimnasio mejora, lo cual lleva a mayores ganancias.Habiendo dicho eso, hay diferentes maneras, y todas ellas si sirven, al menos hasta cierto punto. Sin embargo, siento que es de igual forma importante sabes porqué sirven. Si entiendes algo eres menospropenso a confundirte. La confusión tiene el efecto contrario que la confianza: esta ocasiona un decremento tu nivel de concentración y esfuerzo, así como tus resultados.

Entonces, en este articuloveremos diferentes maneras de entrenar y explicar porqué funcionan y cuando es óptimo usarlas.

Envía la canción 'Amor Primero' a tu celular
| Solo una sonrisa
y me robaste el corazón,
solo unamirada
y todo cambió de color.
Fuiste como un ángel
que del cielo descendió
tú me sorprendiste
y el amor a mi llegó.

Y ahora sueño despierto
imaginando tus besos
y acariciándote...