jose y maria

¿COMO MANEJO MIS EMOCIONES?
“No eres culpable de la cara que tienes, sino de la cara que pones”.
Cuando sentimos algo podemos expresarlo verbalmente o no verbal. Nuestras emociones se venreflejadas en nuestro rostro, cuerpo, miradas, etc. Las emociones tienden a manifestarse independientemente de nuestra voluntad. A través de los sentimientos.
Somos responsables de la manera en la quemanejamos nuestros pensamientos, lo cual a su vez, tiene gran influencia en el manejo que le demos a las emociones. No hay que justificarse diciendo que uno es así.
Puedo ser capaz de manejar de maneracorrecta mis emociones. Las emociones positivan se ven reflejadas en mi seguridad, en mi autocontrol, en la manera como me relaciono con las demás personas, se ve reflejado físicamente en mi manera devestir y de actuar. Un simple gesto de cortesía me hace una persona capaz de dominarme a mí misma. Pero de igual manera muestro emociones negativas a diario, cuando me enojo con cualquier cosa, cuandoen mi rostro se ve reflejada la apatía por alguien o el descontento con algo, allí es donde se ve mi inseguridad y pierdo el control sobre mi misma.
Pero esas emociones negativas las puedo utilizarde manera que me ayuden a crecer como persona, una emoción negativa como el miedo lo puedo convertir en valentía, puedo lograr conocerme y controlarme ante cualquier dificultad.
Si hay algo que te hasentado mal, y te gustaría pedir que la otra persona lo cambiase, ¿por qué no decírselo? Pero ten en cuenta que una cosa es tu petición, y otra muy distinta que la otra persona cambie sucomportamiento. Eso ya no depende de ti. Una petición es totalmente distinto de ordenar algo. Una petición inicia con una frase de “Me gustaría…” o expresiones similares. Recuerda que además es fundamental elmensaje no verbal con el que lo des (gesto, tono de voz, volumen, etc.) Y siempre ten en cuenta que tú sólo expresas sentimientos y haces una petición, pero eso no garantiza que la otra persona haga lo...