Juan Jose Flores
Páginas: 2 (480 palabras)
Publicado: 2 de octubre de 2012
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TEMA: VALENCIAS FÍSICAS
NOMBRE: ALISON LÓPEZ
CURSO: 3RO DE BACHILLERATO TÉCNICO EN CONTABILIDAD
FECHA: 01/10/12
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
AÑO LECTIVO
2012-2013
VALENCIASFÍSICAS
Las valencias físicas son todas aquellas capacidades con las que cuenta el cuerpo, entre ellas estan:la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las valencias físicas se puedenmejorar por medio del ejercicio, cada quien posee valencias físicas diferentes dependiendo también de su alimentación desde que es un bebe.
* Realizar tres series de cinco repeticiones cada una deelevación de las rodillas a la altura de las caderas a gran velocidad, en una distancia de 20 m.
* Realizar tres series de cinco repeticiones cada una de pequeños saltos, elevando una rodilla ala altura de las caderas en cada uno de los saltos, en una distancia de 20 m.
* Realizar tres series de tres repeticiones cada una de carrera de 100 m planos tratando de mejorar el tiempo deejecución en cada serie.
* Realizar tres series de abdominales de quince segundos cada uno, tratando de aumentar el número de abdominales en cada serie
*Fuerza: La fuerza es la capacidad delcuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que sequiere dar una noción de fuerza y poder
*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puedeser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el movimiento.
*Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tieneel cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.
*Coordinación: Entendemos por...
TEMA: VALENCIAS FÍSICAS
NOMBRE: ALISON LÓPEZ
CURSO: 3RO DE BACHILLERATO TÉCNICO EN CONTABILIDAD
FECHA: 01/10/12
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
AÑO LECTIVO
2012-2013
VALENCIASFÍSICAS
Las valencias físicas son todas aquellas capacidades con las que cuenta el cuerpo, entre ellas estan:la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las valencias físicas se puedenmejorar por medio del ejercicio, cada quien posee valencias físicas diferentes dependiendo también de su alimentación desde que es un bebe.
* Realizar tres series de cinco repeticiones cada una deelevación de las rodillas a la altura de las caderas a gran velocidad, en una distancia de 20 m.
* Realizar tres series de cinco repeticiones cada una de pequeños saltos, elevando una rodilla ala altura de las caderas en cada uno de los saltos, en una distancia de 20 m.
* Realizar tres series de tres repeticiones cada una de carrera de 100 m planos tratando de mejorar el tiempo deejecución en cada serie.
* Realizar tres series de abdominales de quince segundos cada uno, tratando de aumentar el número de abdominales en cada serie
*Fuerza: La fuerza es la capacidad delcuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que sequiere dar una noción de fuerza y poder
*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puedeser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el movimiento.
*Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tieneel cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.
*Coordinación: Entendemos por...
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