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“CONDICIÓN FÍSICA”.
1. INTRODUCCIÓN.
Esta Unidad Didáctica tiene una estrecha relación con la anterior, “higiene y salud”, ya que en la primera hablábamos de la actividad física como medio paramejorar la salud, y debemos tener en cuenta que la actividad física mejora la condición física y esto produce una mejora de la salud.
Hay muchos aspectos que se tratarán igual que en la Unidad Didácticade “higiene y salud”, por lo cual nos remitiremos a los apuntes de dicha Unidad Didáctica.
2. ACLARACIÓN DE TÉRMINOS.
Condición física: conjunto de capacidades potenciales que posee el sujetomediante cuyo desarrollo puede obtener un buen nivel de aptitud y cuyos componentes son conocidas como capacidades físicas básicas.
Por tanto podemos resumir que la condición física es el conjunto decapacidades físicas básicas.
La estrecha relación entre actividad física, condición física y salud, de la que antes hablaba, viene determinada porque el realizar actividad física supone una mejora delconjunto de las capacidades físicas básicas, es decir, de la condición física, y con la mejora de la condición física, encontramos los beneficios sobre el organismo de los que ya hemos hablado en laanterior Unidad.

Una de las definiciones de condición está vinculada al estado o la situación en que se encuentra alguien o algo. La noción de física, por su parte, puede relacionarse con lanaturaleza corporal o con la constitución exterior de una persona.
La condición física, por lo tanto, hace referencia al estado del cuerpo de un individuo. Quien tiene buena condición física estará capacitadopara realizar diversos trabajos y actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido. Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sentiráncansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo o actividad, experimentado un progresivo deterioro de su capacidad y efectividad.
Una persona con buena masa muscular, que no tiene exceso de peso y que...