Karlaflores

1. actitud física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesariopara recuperarse. 

2. potencia muscular: Se define como a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el menor tiempo posible. Similar al componente de fortaleza ytolerancia muscular, el método de entrenamiento.

3. capacidad aeróbica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida 

4. coordinación: La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados ydirigidos a la obtención de un gesto técnico. 

5. nombre y explique los métodos de entrenamiento para desarrollar la resistencia aeróbica:
* Carrera Continua: También llamada ritmo sostenido porque noexiste interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado.
* Ritmo variado o fartlek: Llamado también juego de velocidad, ya que laintensidad y la velocidad de la actividad realizada varían constantemente, porque el esfuerzo total se divide en esfuerzos fraccionados dependiendo de la variación de la velocidad, tiempo a utilizar,intensidad de los esfuerzos y de la recuperación entre los esfuerzos.
* Intervalo: Se caracteriza por fraccionar los esfuerzos, es decir, el sujeto debe correr una distancia igual o mayor a la delobjetivo propuesto con una intensidad superior a la que es capaz de sostener.

6. circuito: El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que acuden a un número deestaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación que son visitadas en rápida secuencia. 

7. fuerza muscular: La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la...