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El trote: es una modalidad de desplazamiento, se trata de una caminata acelerada; la persona que se desplaza se mueve más rápido que aquel que camina, pero más lento del que corre.
El circuito:Consisten en 6 estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultánea.  Cada ejercicio se llama Estación.
El calentamiento: es un conjuntode ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular ofracturas.
La flexibilidad: es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación.
La fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer unatensión contra una resistencia.
 La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La resistencia: es aquella que nospermite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
La coordinación: es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados ydirigidos a la obtención de un gesto técnico.
La lateralidad: es el predominio funcional de un lado del cuerpo humano sobre el otro, determinado por la supremacía que un hemisferio cerebral ejerce sobreel otro.
Acondicionamiento neuromuscular: se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el finde preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Acondicionamiento cardiovascular: Es todo ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca a un nivel donde aún esposible hablar pero se empieza a sudar un poco. Se dice que un mínimo de 20 minutos de ejercicio cardiovascular durante tres o cuatro días por semana es suficiente para mantener un buen nivel de...