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Publicado: 4 de abril de 2014
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GRANOS SANOS Y NUTRITIVOSLos alimentos que consumimos diariamente contienen nutrientes importantes para el cuerpo tanto de adultos como de niños y de los cuales depende el funcionamiento de nuestro organismo.
Pero sabemos¿cuales son los alimentos que nos pueden proveer estos nutrientes? Pues son varios los alimentos que nos suplen estos requerimientos nutricionales que nuestro cuerpo nos exige.
Son pocas las personasque conocen el valor nutricional de granos como el fríjol, las lentejas, el garbanzo entre otros, estos granos poseen proteínas, carbohidratos, calcio, algunas vitaminas y fibra la cual es muyimportante ya que una ayuda para el control de las grasa, azucares entre otros beneficios. El problema es que no nos gustan estos granos, tanto padre como hijos no, lo consumen ya que no es de los alimentosmas apetecidos.
Si las personas conocieran los beneficios de estos granos seria posible que los consumieran con más regularidad.
El fríjol, leguminosa que tiene un gran valor nutricional,...
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