Kim Tawm Chi Kung

Kim Tawm Chi Kung.Los ejercicios secretos de los monjes taoístas.Serie de doce ejercicios de práctica diaria, al amanecer, orientado hacia el EsteEjercicio nº 1 “Crujir de dientes”Sentado, con laspiernas cruzadas y el tronco erguido. Espire profundamente por la boca, tres veces consecutivas, y luego procure encontrar el vacío mental. Chasque las mandíbulas treinta y seis veces, haciendo ruido.Enlace con el ejercicio 2.Ejercicio nº 2 “Tragar la saliva”Con la boca cerrada, remueva la lengua a derecha y a izquierda, hacia arriba y hacia abajo, para acumular saliva, emitiendo cierto sonido degorgoteo. Divida la saliva en tres partes. Tráguese cada parte con fuerza y rápidamente, como si se tragara algo amargo. Enlace con el ejercicio 3.Ejercicio nº 3 “Aseo en seco”Siéntese con el cuerpoerguido.Frótese las palmas de las manos una contra otra, hasta que las sienta muy calientes.Aplique enseguida, y sucesivamente, las palmas sobre las partes siguientes:– Sobre la frente, busque elcontacto cubital de las manos; deslícelas hasta la parte trasera de la cabeza, volviendo a la posición de partida, para realizar el movimiento tres veces consecutivas.– Sobre los ojos, frótese hasta laparte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre las mejillas, frótese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre la nariz, frótese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.–Sobre la boca, frótese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre el mentón, frótese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre el cuello, frótese -por debajo de las orejas-hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre la nuca, frótese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.– Sobre las orejas, frótese hasta la parte posterior de la cabeza, tresveces.Durante este ejercicio, hay que frotar las palmas de las manos cada vez que se enfríen.Ejercicio nº 4 “Tamborilear”Siga sentado con el cuerpo erguido. Tápese las orejas con las palmas de las...