La Alimentacion

Tema:
​​​​La Alimentación
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El problema de la actual alimentación es el círculo en el cual hemos caído y del cual es muy difícil salir.
Comemos alimentos con exceso de calorías y con  mínimosnutrientes esenciales que no cubren las necesidades de nuestro organismo, cogemos sobre peso, dejamos de comer para perderlo y creamos mayores deficiencias, en minerales, vitaminas, Fito nutriente anuestro cuerpo. Nuestro organismo no puede realizar las funciones adecuadamente, necesita mayor número de horas de descanso para recuperarse, las células no se regeneran, los síntomas comienza aaparecer, cansancio, dolores de cabeza, hipertensión arterial, colesterol,… Todos queremos tener buen aspecto pero no queremos pagar el precio que requiere alcanzarlo.
​Las personas somos únicas  y comotal tenemos que aceptarnos lo que puede funcionar para una persona  no tiene el mismo efecto en otra que aparentemente sea igual y tenga la misma constitución
El control del peso y la obesidad esta enconseguir hábitos de vida saludables, nutrición equilibrada, hacer ejercicio habitual y de forma moderada..
 Pero además con estos pequeños cambios en los hábitos de nuestra vida podemos conseguirgrandes beneficios que reportaran una mejora sustancial para nuestra salud con una mejor respuesta de nuestro organismo en la prevención de enfermedades. Es recomendable fomentar la buena alimentacióndesde que somos muy pequeños para no tener problemas a la larga.
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​La Alimentación Balanceada:
Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buenasalud. Una alimentación balanceada involucra consumir alimentos que nos den energía, que nos protejan y permitan el crecimiento, regulando las diferentes funciones de nuestro organismo. Para poderllevarlo a cabo es necesario crear un habito, hace falta proponérselo y llevarlo a la práctica para lograrlo. Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, asi...