la alimentacion

Alimentación humana tiene como principal característica la denominación de nutrición. Está es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias,comofinalidad poder conseguir una mayor energía y así poder desarrollarse,siendo está última lo que se produce a nivel celular a diferencia de la primera ya que consta de la acción de ingerir alimentoNosotros también como seres humanos de igual manera que los seres vivos,el agua es algo vital para nuestras vidas
Para realizar una dieta adecuada está debe contener cantidades necesarias de vitaminas,glucidos, proteínas y minerales.
La correcta nutrición es equilibrar, variar y tener una moderación al momento de ingerir los alimentos. Como claramente vemos en la actualidad una desequilibradaalimentación que cada vez más es sedentaria.
Está también consta con leyes de alimentación
La ley de cantidad debe cubrir todo tipo de necesidades calorícas dentro del organismo. Estas calorías debenser proporcionales para mantener el calor de nuestra temperatura corporal. De esto también se pueden producir enfermedades como la obesidad o diabetes.
Leyes de la alimentacion
Ley de la cantidad: Lacantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las necesidades calóricas del organismo. Los alimentos que proveen fundamentalmente calorías (energía) son los hidratos de carbono y las grasas.La cantidad de calorías deberá ser suficiente como para proporcionar calor para mantener la temperatura corporal, la energía de la contracción muscular y el balance nutritivo. Desde el punto de vistacalórico, una dieta puede ser: suficiente, insuficiente, generosa o excesiva. De acuerdo a esta ley, los regímenes adelgazantes se consideran “insuficientes”, ya que permiten un descenso de peso aexpensas de un contenido calórico reducido. El requerimiento calórico para cada persona en particular deberá ser determinado por un profesional en nutrición, considerando edad, sexo, contextura,...