La Conciencia Psic 1052

Text

La Conciencia:
Psic 1052

Definición:
Según William James,
padre de la psicología
estadounidense,
“no es un estado fijo o
de pensamientos y
experiencias separadas
si no es un flujo
continuo: un
razonamiento te lleva al
otro” (Nevid, 2011).

Según Vázquez (2010) la conciencia es:
Un proceso cognitivo complejo
Estado biológico de vigilia
Estar despiertos
Incluye actividades tales como:Memoria
Ideas
Fantasías
Imágenes Mentales.

Tipos de
Conciencia:
Enfocada
A la Deriva
Dividida

Enfocada:
Conciencia selectiva
Estamos despiertos y alerta
Se atiende a unos estímulos particulares
Se filtran o ignoran algunos estímulos externos
Completamente dedicados a una tarea
Necesaria para realizar las actividades del diario vivir que requieren ATENCIÓN:
Aprender habilidades nuevas
Estudiar
Nose atiende estímulos externos distractores externos (ruidos) ni a los internos (hambre
(Nevid, 2011).

A la Deriva:
Soñar despiertos o ensueño
Divagamos entre pensamientos
Sueños diurnos:
Forma de conciencia durante el estado de vigilia en el que se deambula en pensamiento o
ensoñaciones.
Paseos en nuestra imaginación
Tareas mundanas del diario vivir
Rara vez son de contenido sexual (Nevid,2011).
De la ensoñaciones tenemos mayor control que de los sueños
Se relaciona con el ambiente inmediato (Feldman, 2014).

Dividida:
Ocurre cuando realizamos más de una tarea a la vez
A cada tarea se le dedica un grado mínimo de atención.
Hacer más de una tarea a la vez nos economiza tiempo
Esta científicamente probado que una de ellas no se hará bien.
El esfuerzo que requieren las tareas puede saturarnuestros recursos mentales
Disminuye la productividad y procesamiento de información
Hay conductas que no requieren esfuerzo que se hacen automáticamente:
Subir escaleras (Nevid, 2011).

Estados Alterados de
Conciencia:
Cambios en los niveles de conciencia
Ocurren cuando
Soñamos despiertos,
Meditamos,
Hipnosis,
Sustancias:
Alcohol
Marihuana
Se hacen ejercicios (Nevid, 2011).

Ritmo Circadiano:Estados de Vigilia y
Sueño
Es un proceso biológico
Ciclo de 24 horas en los
seres humanos
(Feldman, 2014).

¿Cómo Funciona?:
El núcleo supraquiasmático (NSQ) ubicado en el hipotálamo regula los ciclos del sueño.
Funciona:
Entra luz al ojo
Incide la retina
La luz es convertida a impulso nervioso que va al NSQ
Activa la glándula pineal para que libere MELATONINA
Junto a la oscuridad provoca que seproduzca más melatonina
Provoca que nos quedemos dormidos
Al amanecer la luz brillante indica a la glándula pineal que no libere más melatonina
Despertamos y realizamos las tareas diarias hasta que vuelve la noche (Nevid, 2011).

Jet Lag:

Ocurre cuando hay
cambios en el horario
local que afectan el reloj
biológico (Nevid, 2011).

Ondas
Cerebrales:
Beta
Alfa
Theta
Delta

Onda Beta:
Ondasamplias y rápidas,
El cerebro esta despierto,
realizando actividades mentales.
Onda Alfa:
Ondas lentas
Estado de relajación
No hay actividad cerebral (Vázquez, 2010).

Onda Theta:
Ondas de mayor amplitud y menor frecuencia
Estado de meditación profundo
Soñando despierto
Estado de inspiración
Onda Delta:
Aparecen cuando estamos en sueño profundo (Vázquez,
2010).

Text

Fases del Sueño:

Mientrasdormimos ocurre mucha actividad cerebral.
El cerebro esta activo produciendo descargas eléctricas.
Durante la noche ocurren:
4 etapas o estadíos
MOR
Cada una de las etapas se carateriza por un patrón de ondas cerebrales
(Feldman, 2014).
Las etapas se dividen en:
Sueño NMOR
Sueño MOR

Electroencéfalograma
(EEG):
Estudio que se realiza
para medir actividad
cerebral que ocurre
mientras dormimos.Registra la variación de
intensidad y velocidad
de las ondas cerebrales
(Nevid, 2011).

Fases del Sueño:
Fase 1:
Ondas cerebrales pequeñas e irregulares
Se despierta con facilidad
No te percatas que te quedaste dormido (Nevid, 2011).
Transición entre el estado de vigilia y el de sueño
Dura solo minutos (Feldman, 2014).

Fase 2:
Pocos minutos después de la fase 1
Ondas cerebrales lentas
Ocurren los...