La Escala

Colesterol y trigliceridos altos

Para bajar los niveles de ambos;en un frasco grande de cristal o plastico,con tapa,se ponen alrededor de 2 berenjenas medianas,peladas y cortadas en rebanadas.Sellena el frasco con agua y se guarda en la nevera.Esta agua se toma 2-3 veces al dia como agua regular.Se puede rellenar el frasco con agua limpia y usar las mismas berenjenas hasta 3 veces,nomas.Luego use berenjenas nuevas y repita el proceso.Suerte a todos !! Otro remedio de Colesterol y trigliceridos altos Cuidado con el agua de berengenas, si bien es cierto que da resultados para bajar losniveles de colesterol y trgliceridos en la sangre, tambien para bajar de peso, tambien puede se hepato-tóxica, y aumentar las enzimas hepáticas, ojo con eso. Les recomiendo para bajar los lípidos en lasangre ingerir muchas fibras, por ejemplo comer una manzana con cascaras todos los dias, tambien tomar el agua de avena sin colar, a un vaso de agua una cucharada de avena, si no te gusta la paja lapuedes licuar y tomarlo sin colar.Funciona y no hay riesgos. Otro remedio de Colesterol y trigliceridos altos Debes hacer ejercicios para disminuir el colesterol, porque solo asi aumentaras la cantidadde HDL sanguineo o colesterol bueno y disminuiras el LDL o colesterol malo. Camina o practica un deporte 1 hora al dia, acompañado de una buena alimentacion y listo!!!


[pic][pic][pic][pic]¿Cómobajar los triglicéridos y el sobrepeso? Siguiendo la Dieta para triglicéridos altos y sobrepeso .
• Consume mucha verdura, fruta y cereales integrales, 3 platos diarios.
• No consumasalcohol.
• No consumas azúcar, dulces y pasteles.
• Baja el consumo de carnes rojas a 2 veces en la semana.
• Controla el consumo de pollo, utiliza la pechuga sin piel a la parrilla o plancha,consúmelo 2 veces en la semana.
• Baja el consumo de huevos, no más de 2 por semana, y en reemplazo de la carne roja. La clara consume toda la que quieras, no hay restricciones.
• Aumenta...