La_Felicidad_y_la_Vida_Buena

La Felicidad y la Vida Buena
Es frecuente ver en nuestras grandes ciudades, con el simple hecho
de deambular por sus calles, a muchas personas de ceño fruncido, hoscas
en su trato y maneras. Si las escuchamos, muchas veces destilan rabia,
amargura, frustración y hastío. Al revés, es muy difícil comunicarse, o
mejor dicho encontrarse, con personas alegres, relajadas, felices de su
existencia, queirradian paz y felicidad. Al parecer, la vida moderna, sus
exigencias, demandas y su enervante dinamismo, marcada por un
consumismo frenético, un fuerte egoísmo personalista y la falta de tiempo
para todo lo realmente humano, nos ha llevado a olvidar las claves de la
buena vida, y confundir, muchas veces el placer con la felicidad.
En mi experiencia profesional, he visto personas jóvenes, sanas,hermosas y exitosas, con
una actitud depresiva y autodestructiva
impactante, donde tenían todo el placer del mundo a su disposición, y
eran perfectamente desgraciados. Al revés, me he encontrado con personas
que enfrentan graves y grandes dolores y vicisitudes, pero su actitud y
disposición es la de una persona feliz y comprometida con la vida. El
contraste es paradójico y nos lleva a unareflexión: gran parte de la
humanidad ha extraviado el camino de la felicidad, confundiendo esta con
el placer, el dinero o el poder. Y no estamos diciendo que el placer, el
dinero o el poder en sí sean negativos o malos, pero definitivamente, tal
como se conciben hoy, no llevan a la felicidad. Como que la cultura actual,
al desarraigar al hombre de la naturaleza y no estimularlo al desarrollo de
su mundointerior, lo ha ido vaciando por dentro, haciéndolo un
desconocido para sí mismo, sus semejantes y de las leyes inmutables de la
madre naturaleza.
Lejos estamos de las enseñanzas de EPICTETO, filósofo estoico, que
vivió en el imperio romano hace 2.000 años, que habiendo nacido esclavo,
se ganó su libertad en base a su inteligencia, paz y sabiduría. Este hombre
nos legó un maravilloso libro paraencontrar la tan esquiva y anhelada
felicidad, se llama: “Manual de Vida”. En el expone con ejemplos y
máximas, como alcanzar la felicidad, poniendo nuestra atención en lo que
podemos controlar, que es nuestro mundo interno y en definirnos, por
nuestros reales valores internos de una sana disciplina y de una
honestidad acerada, con el prójimo y con nosotros mismos.
Después de muchos siglos, unprestigioso psicólogo, vuelve a retomar el
tema, con más ciencia que filosofía, pero ambos enfoques absolutamente
compatibles, como siempre debe ser entre la ciencia y la filosofía. Estamos
hablando del último libro de Martín Seligman: "Auténtica felicidad". En
este libro, el autor recopila un gran número de investigaciones sobre la
felicidad.

Psicólogo Antonio Estévez M.
Santa Magdalena 75 Of. 805,fono 33 53 179
Providencia.

En uno de los estudios, a 272 ejecutivos se les midió su nivel de
emociones positivas. Se encontró que las personas que tenían más
emociones positivas eran consideradas más productivos / vas y tenían
mejores sueldos. Similarmente, se han desarrollado otros estudios que
confirman que las personas más felices son más longevas, sanas y
obtienen mejores resultados endiferentes actividades, tanto sociales, como
profesionales.
Pero, ¿de qué depende tener un nivel duradero de felicidad?
Seligman propone, una ecuación: FELICIDAD = S + C + V La letra S se
refiere al "set" genético, al paquete genético que heredamos de nuestros
antepasados, herencia con que venimos a este mundo. Sin duda existen
personas que desde que nacen son más entusiastas, optimistas y en
generalmás felices. Otros, en cambio, ven la vida a través de un filtro
oscuro. La buena noticia es que estudios muestran que este rasgo
hereditario, a diferencia de otros como la altura, sí puede modificarse.
Requiere tomar consciencia de aquello y trabajar duro, con la técnica
adecuada.
La letra C se refiere a las "circunstancias" que debemos afrontar en
nuestra vida: nuestro nivel económico, edad,...