la inutil vida de pito perez

CARTILLA NACIONAL
DE SALUD

Hombres de 20 a 59 años

CADA VEZ QUE ACUDA A LA UNIDAD MÉDICA,
SOLICITE AL PERSONAL MÉDICO O DE
ENFERMERÍA, QUE:


Revise su Cartilla Nacional de Salud



Vigile su estado nutricional



Le realice las actividades de protección específica,
principalmente la aplicación de las vacunas que
correspondan



Le informe las acciones para prevenirenfermedades y le realicen las pruebas de
detección de acuerdo a su edad



Registre su próxima cita



Le oriente y capacite sobre los cuidados para
conservar o recuperar su salud



Anote en su Cartilla la fecha de las acciones que le
practicaron

Vigile que le realicen todas las
acciones contenidas en esta
cartilla. Su participación es
esencial para mantenerse sano.CURP:

FOTOGRAFÍA

IDENTIFICACIÓN:

GPO. SANGUÍNEO Y RH:

APELLIDOS Y NOMBRE:

AFILIACIÓN / MATRÍCULA / EXPEDIENTE:
UNIDAD MÉDICA:
CONSULTORIO No.

DATOS GENERALES:

EDAD:

DOMICILIO:
CALLE Y NÚMERO
COLONIA / LOCALIDAD

C.P.

MUNICIPIO O DELEGACIÓN

ENTIDAD FEDERATIVA

LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO:
LOCALIDAD / MUNICIPIO O DELEGACIÓN

ENTIDAD FEDERATIVA

DÍA

MESAÑO

1

PROMOCIÓN
Solicite al personal de salud, le de información sobre estos temas
NO.
1

INCORPORACIÓN AL PROGRAMA DE SALUD

2

ALIMENTACIÓN CORRECTA

3

ACTIVIDAD FÍSICA

4

SALUD BUCAL

5
6

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
SALUD MENTAL

7

PREVENCIÓN DE ADICCIONES

(Tabaquismo, alcoholismo y otras sustancias)

8

PREVENCIÓN DE VIOLENCIA

9

PREVENCIÓNDE ACCIDENTES

10
11

INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL, VIH/SIDA
PREVENCIÓN DE TUBERCULOSIS

12

ENFERMEDADES PROSTÁTICAS
DIABETES MELLITUS, HIPERTENSIÓN ARTERIAL,
SOBREPESO, OBESIDAD, DISLIPIDEMIAS

13
14

2

TEMA

ENTORNOS FAVORABLES A LA SALUD

(Vivienda, áreas de trabajo y patio limpio)

15

DUEÑOS RESPONSABLES DE ANIMALES DE COMPAÑIA

16

CULTURA PARA LADONACIÓN DE ÓRGANOS

17

(Sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensión
arterial y adicciones)

18

OTROS

INCORPORACIÓN A GRUPOS DE AYUDA MUTUA

UTILIDAD
Y FRECUENCIA

Utilidad
 Capacitarlo para
mantener su salud
y contribuir a la de
su comunidad
 Prevenir las
enfermedades,
adicciones y
accidentes
 Favorecer su
incorporación a
grupos de ayuda
mutua en casonecesario
Frecuencia
 En cada consulta
o contacto con los
servicios de salud

DE LA SALUD
FECHA

TEMA No.

FECHA

TEMA No.

3

NUTRICIÓN
EVALUACIÓN Y VIGILANCIA DEL ESTADO NUTRICIONAL
SE RECOMIENDA MEDICIÓN DE PESO Y CINTURA POR LO MENOS UNA VEZ AL AÑO
ESTATURA 20-39 AÑOS:

FECHA

CINTURA
(cm)

ESTATURA 40-49 AÑOS:

PESO
(KG)

ÍNDICE
DE MASA
CORPORAL
(Kg/m2)ESTATURA 50 -59 AÑOS:

EVALUACIÓN
PESO
BAJO

NORMAL SOBREPESO OBESIDAD

RIESGO PARA LA SALUD SEGÚN TAMAÑO DE LA CINTURA
NORMAL
90.O cm o MENOS

4

RIESGO
MÁS DE 90.0 cm

Fuente: Datos de la Federación Internacional de Diabetes, FID y ENSA 2000

NUTRICIÓN
ÍNDICE DE MASA CORPORAL*(kg /m²)
Ejemplo:
Paso 1
Paso 2
Paso 3

Pasos para
calcular
el IMC:

Hombre de 34 años, pesa 50kg y mide 1.54 m
Se multiplica la estatura por la estatura.
1.54 x 1.54 = 2.37
Se divide el peso sobre el valor obtenido en el paso 1. 50 ÷ 2.37= 21.1
IMC =
21.1

PESO

NORMAL

IMC

18.5

24.9

SOBREPESO
25

29.9

I

30

GRADOS DE OBESIDAD
II

34.9

35

39.9

Estatura

Mín.

Máx.

Mín.

Máx.

Mín.

Máx.

Mín.

Máx.

1.44
1.46
1.48
1.50
1.521.54
1.56
1.58
1.60
1.62
1.64
1.66
1.68
1.70
1.72
1.74
1.76
1.78
1.80
1.82
1.84

38.4
39.4
40.5
41.6
42.7
43.9
45.0
46.2
47.4
48.6
49.8
51.0
52.2
53.5
54.7
56.0
57.3
58.6
59.9
61.3
62.6

51.6
53.0
54.5
56.0
57.5
59.1
60.6
62.2
63.7
65.3
67.0
68.6
70.3
72.0
73.7
75.4
77.1
78.9
80.7
82.5
84.3

51.8
53.3
54.8
56.3
57.8
59.3
60.8...