la mayonesa (que es,origen,tipos de elaboracion y proporciones)
La mayonesa recomendadapara su consumo es la mayonesa light. Tiene menos calorías que la mayonesa tradicional, en su preparación utilizan menos cantidad de aceite (entre un 25% y un 50% menos), contiene menos huevo, una granfécula de maíz (maizena) para espesarla, reduciendo así el nivel de colesterol. Contiene 5 veces menos colesterol por cucharada, aporta prácticamente la mitad de calorías. No obstante, si padecesobesidad o de trastornos hepáticos o biliares, es mejor restringir su consumo.
Los ingredientes básicos para elaborar mayonesa son: aceite, yemas de huevo, vinagre y sal. Se pueden dar variaciones ensu composición, por ejemplo se puede utilizar cualquier tipo de aceite (girasol, semillas o de oliva de diferentes graduaciones), incluso se pueden mezclar para darle un toque diferente de sabor. Sepueden usar los huevos enteros o sólo las yemas. En lugar de vinagre se pude usar zumo de limón. También esta salsa se puede aligerar más con otro líquido. Las proporciones de los distintos...
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