La Melatonina

Presentado por:
-Marcelo Nuñez
Colegio Verbo Divino
Ecuador, Guaranda

LA MELATONINA
Es una hormona que produce el cuerpo de forma natural en la glándula pineal que le hace señas alcuerpo para que descanse. También está disponible como un suplemento que proviene de muchas fuentes diferentes. Como una parte normal de la bioquímica, no es peligrosa, pero los trastornosque se generan debido a la cantidad de melatonina que se produce impactan a varios sistemas, en especial en el ciclo del sueño y del despertar.

Función de la hormona Melatonina
Lamelatonina se produce y se libera en respuesta a la luz. El ojo envía información sobre la cantidad de luz hacia el hipotálamo y después indica a la glándula pineal si se aumenta o se disminuyela producción de melatonina. Una vez que se detecta la oscuridad, la producción de melatonina se estimula y le dice al cuerpo cuándo comenzar a sentirse adormilado.
Otras funciones son:-Regula el reloj biológico.
-Ayuda a regular el insomnio.
-Mejora la calidad del sueño (cantidad de horas y calidad de sueño).
-Protege el sistema nervioso central.
-Estimula essistema inmunológico protegiendo de enfermedades contagiosas como la gripe.
-Beneficia el sistema nervioso.
-Estimula la sexualidad.
-Funciona como antidepresivo.

Alteraciones de laMelatonina en nuestro cuerpo
-Alteraciones en la piel.
-Mareos.
-Hipotermia.
-Somnolencia, obnubilación durante el día y disminución de reflejos.
-Sensación de pesadez.
-Calambresabdominales.
-Baja del apetito sexual.
-Disminución de las energías.
-Alteraciones en la visión.
-Dolores de cabeza.
-Diarreas.

Los efectos colaterales observados han sido leves y pasajeros.Sin embargo, en vista de que algunos de ellos se relacionan directamente con la disminución de reflejos y de la concentración, se aconseja no conducir autos o máquinas bajo sus efectos.