laboral

AMBIENTE OPTIMO
Un Ambiente óptimo es uno de los factores que determinan el éxito escolar, que influye en las condiciones de estudio. Para poder estudiar cómodamente y con eficacia hemos de tener en cuenta factores de diverso tipo como Las condiciones físicas del lugar: iluminación, temperatura, humedad, ausencia de ruido, Los muebles y el lugar donde vamos a estudiar: la mesa, la silla, Laplanificación y la motivación para estudiar. La organización de los materiales de estudio: libros, cuadernos, apuntes, resúmenes, Internet.


Hay determinadas condiciones que son más favorables para la concentración, ésta en una cualidad que puede aprenderse y adecuarse a cualquier sitio. Primero conviene modificar el entorno para ajustarlo a cada necesidad:
AMBIENTE OPTIMO FAVORABLESIluminado: quiere decir con una ventana de luz natural, de preferencia, o un tubo de luz en el techo. Se descartan las lámparas amarillas, pero si es lo único que se tiene, se puede optar por un velador con tubo que enfoque directamente en nuestra mesa de estudio. Si no se cuenta con buena iluminación la vista se cansa más fácilmente, y nada mejor que la excusa del dolor de cabeza para dejar de estudiar.Ordenador: significa sin papeles sueltos, basura, paquetes de galletita vacíos, tazas usadas, mate y demás. También quiere decir que no haya en la mesa nada que no sea de la facultad, aunque se puede tener cosas de varias materias. Lo único que se permite, si es que no nos distrae demasiado, es alguna flor, planta o adorno de preferencia. Hay que partir de la base de que, si algo no ayuda es quemolesta.
Constante: se refiere a que sea siempre el mismo lugar. A menos que sea necesario cambiar (por ejemplo, por habitaciones más frías o calefaccionadas) conviene mantenerse en el mismo sitio. Es preferible que sea un lugar distinto de la propia habitación. Ésta cuenta con muchas distracciones, entre ellas, la cama.
LA COMODIDA ES FUNDAMENTAL PARA EL ESTUDIO
Ventilado: quiere decir quehaya aire, suficiente oxígeno. No importa que sea invierno, hay que abrir siempre las ventanas para asegurar aire al cerebro. Al igual que sucede con la deficiencia de luz, el escaso aire provoca dolores de cabeza con regularidad. A su vez, hay que tener mucho cuidado con la calefacción de tipo de las “pantallitas” ya que son muy tóxicas en ambientes cerrados.
Cómodo: significa “amplio”. Losuficiente como para que entren todas las cosas necesarias. Tal vez la mesa sea pequeña, entonces habrá que recurrir a algunas sillas alrededor para tener todo al alcance de la mano. También se incluye dentro de “cómodo” la posición. Hay que estar bien sentados, con la espalda apoyada en el respaldo, y los textos a nivel de la vista.
Ambientado: es tener abiertos todos los libros del tema en que se estátrabajando, fotos, mapas. También podemos usar las paredes (por ejemplo, pegando mapas, dibujos, resúmenes) o incluso incorporar un pizarrón.
Completo: quiere decir pensar, antes de sentarse a estudiar, en todo lo que se pueda necesitar, desde la calculadora hasta el apunte que está en el bolso, desde un reloj hasta el vaso de agua. De esa forma, se evitan distracciones. 
LA CONCENTRACION PUEDEAPRENDERSE Y PRACTICARSE
Un lugar tranquilo y sin distracciones externas es muchas veces la pieza que falta y por la cual hay desatención y falta de concentración se debe buscar cualquier otro sitio para concentrarse. Una biblioteca pública, alguna plaza, la casa de un amigo, pueden ser algunas opciones. Pero resulta mucho más eficiente aprender a trabajar sobre los textos en cualquier lugar ysituación.


Se puede comenzar tratando de cambiar tu entorno, pero cuando no existan opciones para mejorarlo es necesario trabajar para cambiar uno mismo y adaptarse. Un par de consejos para entrenar:
Ubicarse en el lugar más ruidoso y transitado de la casa y realizar cualquier tarea que requiera concentración. Por ejemplo, leer alguna revista o diario. Puede ser o no de la facultad. Pero por...