Lactancia materna
Páginas: 2 (409 palabras)
Publicado: 2 de marzo de 2011
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Al principio te parecerá complicado, pero te harás una experta enseguida.
PASO A PASO LA EXTRACCIÓN DE LA LECHE MATERNA:
1. Busca un lugar limpio en el que te encuentres tranquila y lávatelas manos. No hace falta lavarte el pecho, a no ser que el bebé acabe de mamar; en ese caso, retira su saliva.
2. Para estimular la salida de la leche, masajea la mama en dirección al pezón. Siestás en el trabajo, te ayudará mirar una foto de tu hijo. Un truco para casa: aprovecha mientras tu hijo mama para sacarte leche del otro pecho; así te beneficias del reflejo de eyección y logras máscantidad con menos esfuerzo.
3. No te agobies si al principio no sale mucha leche: necesitas entrenamiento, y la cantidad que consigas con el extractor no es indicativa del volumen que produces.
4. Alacabar, lava bien el extractor para que no queden restos de leche.
5. Puedes conservar la leche materna en el frigorífico hasta cinco días. Si estás en el trabajo, deberás guardarla y transportarlahasta casa en frío.
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6. Para congelarla, usa tarros o bolsas específicos y féchalos. Puede estar congelada hasta 6 meses en aparatos combi, 3 o 4 meses en congeladores con puerta separadade la nevera, o 2 semana en los que están dentro de ellas.
7. Notarás que la congelada toma un aspecto acuoso, con una capa más densa arriba. No es que se haya descompuesto; una vez descongelada,agítala para uniformizarla.
8. Para descongelar la leche, pon el recipiente dentro de otro con agua caliente o bajo un chorro de agua templada. Una vez descongelada, se debe consumir en 24 horas.
9. Laleche materna se puede calentar al baño María, con un calientabiberones o con el microondas, a potencia media, aunque esta opción es la menos recomendable.
Una mujer que lacta debe consumir 1.300mg de calcio al día
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En tiempos de lactancia la mamá debe prestar especial atención a su cuerpo y alimentarse en forma correcta para generar una leche materna de calidad. Un factor...
Al principio te parecerá complicado, pero te harás una experta enseguida.
PASO A PASO LA EXTRACCIÓN DE LA LECHE MATERNA:
1. Busca un lugar limpio en el que te encuentres tranquila y lávatelas manos. No hace falta lavarte el pecho, a no ser que el bebé acabe de mamar; en ese caso, retira su saliva.
2. Para estimular la salida de la leche, masajea la mama en dirección al pezón. Siestás en el trabajo, te ayudará mirar una foto de tu hijo. Un truco para casa: aprovecha mientras tu hijo mama para sacarte leche del otro pecho; así te beneficias del reflejo de eyección y logras máscantidad con menos esfuerzo.
3. No te agobies si al principio no sale mucha leche: necesitas entrenamiento, y la cantidad que consigas con el extractor no es indicativa del volumen que produces.
4. Alacabar, lava bien el extractor para que no queden restos de leche.
5. Puedes conservar la leche materna en el frigorífico hasta cinco días. Si estás en el trabajo, deberás guardarla y transportarlahasta casa en frío.
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6. Para congelarla, usa tarros o bolsas específicos y féchalos. Puede estar congelada hasta 6 meses en aparatos combi, 3 o 4 meses en congeladores con puerta separadade la nevera, o 2 semana en los que están dentro de ellas.
7. Notarás que la congelada toma un aspecto acuoso, con una capa más densa arriba. No es que se haya descompuesto; una vez descongelada,agítala para uniformizarla.
8. Para descongelar la leche, pon el recipiente dentro de otro con agua caliente o bajo un chorro de agua templada. Una vez descongelada, se debe consumir en 24 horas.
9. Laleche materna se puede calentar al baño María, con un calientabiberones o con el microondas, a potencia media, aunque esta opción es la menos recomendable.
Una mujer que lacta debe consumir 1.300mg de calcio al día
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En tiempos de lactancia la mamá debe prestar especial atención a su cuerpo y alimentarse en forma correcta para generar una leche materna de calidad. Un factor...
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