Lalalalala

-Cual es la duración del programa?
tres semanas, aproximadamente
-Cuantos días a la semana se realiza la rutina, y cuanto tiempo por día requiere la misma?
4dias a la semana por una hora
-Que tipo de ejercicio es? (Aeróbico, anaeróbico, mixto, etc?)
aerobico
-Que es lo que se consigue en esta rutina? (resistencia,musculatura, etc?)
Gran parte del éxito de zumba radica en que la gente se siente bien al final de cada sesión de entrenamiento, lo cual se explica porque albailar el cuerpo libera gran cantidad de endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, las cuales se generan no sólo al hacer ejercicio, sino tambiénal reír. Asimismo, dichas sustancias funcionan como neurotransmisores responsables de sensaciones satisfactorias, de modo que combaten el malestar (físico yespiritual) y disminuyen diversos tipos de dolor, razones por las que practicar esta rutina se convierte en especie de adicción, dado el continuo estado de bienestarque se manifiesta en sus seguidores.
-Para que tipo de personas es apto el ejercicio?
Desde niños hasta personas de la 3era edad
-Cual es el nombre delentrenador de la rutina (el líder del programa si es en video)
Profr. Julio César Rojas Quitero

Conclusión:
Hay muchos tipos de rutinas de baile o ejercicios como elque escogí que es el zumba que se puede practicar en el hogar ya que existen dvd’s con el contenido o también lo hay en internet.
También es apto para todas lasedades.

http://www.upaep.mx/index.php?option=com_content&view=article&id=386&Itemid=233#tabPanel-1%22

http://www.youtube.com/watch?v=x5PkX2oNOd0