Las Carreras De Posta O Relevos


Las carreras de posta o relevos, son aquellas en la un equipo con un determinado de miembros se encargan de recorrer una distancia determinada, dividiendo esta distancia en partas iguales para quesean recorridas cada una por uno de los integrantes del equipo. Por ejemplo las carreras de 4 por 100 en las cuales los equipos están constituidos por 4 corredores y cada 100 metros el corredor deberáentregar una posta o testigo a su compañero de equipo para que este continué corriendo por otros 100 metros hasta encontrar a otro nuevo compañero y así sucesivamente hasta que se completen los 4corredores cada equipo dispone de un testimonio (un cilindro que llevan en la mano) que deben pasarse los participantes por turnos. Este no debe caerse.
Reglas y estrategia
Cada corredor debe ceder labatuta o testigos al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas",donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). Elcorredor que entrega este primer relevo avisará con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que llevesu brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimientorápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.

ENTREGA
Para la entrega del testigo se pueden utilizar dos técnicas: la ascendente o descendente.
• Entrega de testigo ascendente:
Antes deentregar el testigo debes dar la voz de “ya” a tú compañero, este no debe voltear a mirarte, solo debe llevar el brazo hacia atrás.
Si entregas el testigo con la mano derecha tu compañero debe recibir con...