Las Desveladas
Páginas: 2 (433 palabras)
Publicado: 22 de mayo de 2012
Las desveladas aumentan el riesgo de diabetes
La rotación de turnos de trabajo, tres o más turnos de noche al mes intercalados con el día o al anochecer, provoca riesgos también, dice un reportereciente preparado por investigadores que analizaron años de historiales médicos del amplio Estudio de Salud de Enfermería. Al reducirse el dormir y perturbar el ritmo biológico normal, el organismosufre cambios físicos de manera que puede sentar el escenario para la diabetes, reporta el neurocientífico Orfeu Buxton, del Hospital Brigham y de Mujeres, de Boston
¿No es que la gente se acostumbraal turno de noche si se quedan en éste suficiente tiempo? Buxton dice que probablemente la rotación de turnos es lo más preocupante. En su estudio, los organismos de los voluntarios volvieron a lanormalidad después de nueve noches de dormir lo suficiente a la hora debida. Nadie sabe por cuánto tiempo necesitan presentarse la falta de sueño y la alteración del reloj biológico para que puedancausar daño permanente+
Thorpy, de Montefiore, dijo que los noctámbulos naturales parecen adaptarse mejor a los turnos nocturnos, pero esas personas nunca se adaptan perfectamente si regresan a horariosdiurnos en sus días de descanso.
Asimismo, 30% de las personas que trabajan en la noche de manera regular tienen problemas para dormir en sus descansos o sufren particularmente de fatiga, señaló elexperto, quien dijo que esta situación tiene el nombre de "desorden por los turnos de trabajo".
Recomendaciones:
— El organismo Institutos Nacionales de Salud afirma que los adultos necesitan dormirentre siete y nueve horas diarias para tener una buena salud.
— Si trabaja en la noche, vaya directo a la cama cuando regrese a casa, recomienda Buxton. Evite demasiada luz en el camino. Thorpyasegura que la utilización de gafas amarillas o naranja durante la conducción puede bloquear la "luz azul" de onda corta que estimula a las personas a mantenerse despiertas.
— Permita que la luz natural...
La rotación de turnos de trabajo, tres o más turnos de noche al mes intercalados con el día o al anochecer, provoca riesgos también, dice un reportereciente preparado por investigadores que analizaron años de historiales médicos del amplio Estudio de Salud de Enfermería. Al reducirse el dormir y perturbar el ritmo biológico normal, el organismosufre cambios físicos de manera que puede sentar el escenario para la diabetes, reporta el neurocientífico Orfeu Buxton, del Hospital Brigham y de Mujeres, de Boston
¿No es que la gente se acostumbraal turno de noche si se quedan en éste suficiente tiempo? Buxton dice que probablemente la rotación de turnos es lo más preocupante. En su estudio, los organismos de los voluntarios volvieron a lanormalidad después de nueve noches de dormir lo suficiente a la hora debida. Nadie sabe por cuánto tiempo necesitan presentarse la falta de sueño y la alteración del reloj biológico para que puedancausar daño permanente+
Thorpy, de Montefiore, dijo que los noctámbulos naturales parecen adaptarse mejor a los turnos nocturnos, pero esas personas nunca se adaptan perfectamente si regresan a horariosdiurnos en sus días de descanso.
Asimismo, 30% de las personas que trabajan en la noche de manera regular tienen problemas para dormir en sus descansos o sufren particularmente de fatiga, señaló elexperto, quien dijo que esta situación tiene el nombre de "desorden por los turnos de trabajo".
Recomendaciones:
— El organismo Institutos Nacionales de Salud afirma que los adultos necesitan dormirentre siete y nueve horas diarias para tener una buena salud.
— Si trabaja en la noche, vaya directo a la cama cuando regrese a casa, recomienda Buxton. Evite demasiada luz en el camino. Thorpyasegura que la utilización de gafas amarillas o naranja durante la conducción puede bloquear la "luz azul" de onda corta que estimula a las personas a mantenerse despiertas.
— Permita que la luz natural...
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