Las Frutas Y Sus Beneficios

La importancia de las frutas en nuestra alimentación a sido valorada desde la antiguedad. Las Frutas eran consideradas el manjar de los dioses , dándole así un toque de magia o divinidad. En laactualidad hacen parte de una dieta sana y balanceada proporcionan fibra,vitaminas y minerales.
Hoy hablaremos de las siguientes frutas cerezas,ciruela,frambuesa,fresa,manzana,mora Y uva.
-Cerezas ~>Rejuvenece,alivia enfermedades articulares,reumáticas,ayuda a perder peso. INGREDIENTES:Yogur con cerezas,250 g de cerezas deshuesadas, 1 yogur, cucharadas de vainilla en polvo PREPARACIÓN: Lavarlas cerezas escurrir,deshuesar y retirar el tallo. Batir el yogur con la vainilla, añadir las cerezas y servir en vasos USO: 3 Veces al día

-Ciruela escurrir, deshuesar y retirar el tallo.Batir elyogur con la vainilla,añadir las cerezas y servir en vasos USO: 3 veces al día ~> Mejora la Concentración,el metabolismo,alivia el estres,limpia el intestino,refuerza el corazón. INGREDIENTES:1 kgde ciruelas, 600g de azúcar, el zumo del limón, 1 clavo de especia PREPARACIÓN:Deshuesar las ciruelas, machacarlas, mezclar con el azúcar el limón,el clavo, hornear por 3 horas a 185° C, al baño maría,remover de vez en cuando, enfriar USO: 3 Veces al día


-Frambuesa~> Agudeza visual,alivia la ceguera nocturna,brillo y elasticidad al cuerpo,cabello y piel,fortalece las encias,aliviatrastornos renales,regula hemorragia menstrual abundante INGREDIENTES: 250 g de frambuesas, 1 yogur natural,1 cucharada de zumo de limón PREPARACIÓN: Seleccionar las frambuesas y lavar mezclar con el yogur,el limón y servir



-Fresa~> Desintoxica,alivia trastornos digestivos,los huesos,el cabello,la piel,refuerza el sistema inmunitario,el metabolismo,favorece la eliminación de líquidos,disminuyela presión arterial,aumenta el deseo sexual,INGREDIENTES:300 g de fresas y 1 yogur natural PREPARACIÓN: Lavar bien las fresas,cortar en cuartos,mezclar con el yogur,endulzar con miel y servir USO:1...