las vocales

Los ojos.

1. Evitar la luz excesiva, así como la falta de luz. En las zonas muy iluminadas como en las del sur de España hay más peligro de un exceso de luz y si uno no posee una adaptaciónadecuada debe usar gafas de sol. 
Al leer la luz debe ser lo suficientemente intensa ya que la escasez de luz o una luz parpadeante cansan la vista. Los reflejos producidos por la luz en libros con papelbrillante también se deben evitar. 
2. Evitar la fatiga de los ojos, no leyendo ni escribiendo en los vehículos en marcha si tienen mucho movimiento. No leyendo durante largo rato en libros con letramuy pequeña ni acercando el libro a una distancia menor de 20 cm. 


3. Proteger los ojos frente a las infecciones, no tocándolos con las manos sucias y evitando las zonas con mucho polvo. 4. Vigilar la vista sobre todo en la infancia, para corregir cuanto antes los defectos que se presenten. 

5. En caso de una herida en el globo ocular acudir lo antes posible al oculista ya que laprimera cura de estos accidentes es de suma importancia y puede evitar la pérdida de la visión 



ASÍ CUIDO MIS OÍDOS: 
- Limpio adecuadamente mis oídos usando palillos especiales (hisopos). 
-Evito ambientes con mucho ruido. 
- Hablo y escucho música en forma apropiada. 
- Si tengo molestias en los oídos no dudo en visitar al médico. 
SENTIDO DEL OLFATO: 
- Sueno mi nariz con cuidadopara no lastimarla. 
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella. 
- Utilizo un pañuelo limpio para sonarme. 
- Alejo mi nariz de olores tóxicos o demasiado fuertes. 
MI SENTIDO DEL GUSTO: 
-Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces. 
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encías limpios. 
- Realizo una visita periódica al dentista para ver el estadode mis dientes. 


Tacto.
Mantengo limpia mi piel bañandome diariamente para evitar los microbios y tener buena salud. - Tomo sol, con precaución; no exponiendome muchas horas a sus rayos y uso...