Ley organica

Macrociclos
El macrociclo está constituido por tres períodos (preparatorio, competitivo y de transición), y se concibe como un sistema de mesociclos y estos a su vez como un sistema de microciclos.Por su duración pueden ser cuatrimestrales, semestrales o anuales, esto en función del deporte en cuestión, nivel de rendimiento del atleta, número de competencias a realizar, etcétera.
MesociclosLos mesociclos o ciclos medios, son estructuras de organización del entrenamiento y están integrados por microciclos de diferentes tipos; el número de estos se determina por la cantidad de objetivosa lograr y la cantidad de tareas que deben de cumplirse.
Mesociclos de Base
Constituyen el tipo primordial de mesociclo del período preparatorio. Ellos permiten fundamentalmente el aumento de lasposibilidades funcionales del organismo de los atletas, la formación de nuevos hábitos motores y la transformación de los asimilados con anterioridad.
Microciclos
Los microciclos o ciclos pequeñosson estructuras de organización del entrenamiento y están constituidos por las sesiones de entrenamiento.
Microciclos Básicos o Corrientes
Se caracterizan por un aumento uniforme de las cargasatendiendo principalmente al volumen y por un nivel limitado de la intensidad en la mayoría de las unidades de entrenamiento.
El mesociclo de entrenamiento que prosigue es de tipo base y se divide enmicrociclos básicos o corrientes.
A) Periodo Preparatorio: Es el que nos construye la base donde
vamos a desarrollar posteriormente el trabajo que nos debe llevar al
logro de nuestros objetivos. Comopunto de partida de esta fase,
debemos conocer cuál es la condición física del deportista. Crearemos
las condiciones adecuadas desde el punto de vista físico, técnico e
incluso psicológico pararealizar posteriormente trabajos más
exigentes. Iremos aumentando el volumen de manera progresiva.
Desarrollaremos la resistencia aeróbica, fuerza general, flexibilidad y
velocidad. Se alternarán...