Licdo en Comunicaciones



Presentan: Edwin Alberto Martínez Aguilar
José Miguel Valencia Díaz
Barnett Alejandro Morales Flores
Katerin Yesenia Guzmán Alas
Gerson Fabricio Mendoza García

Docente: Licda. Norma Contreras

Tema: Factores que ocasionan el exceso uso de las computadoras en estudiantes de tercer ciclo enel colegio Jerusalem Año 2015

Asignatura: Seminarios

Año: 2015


Consecuencias del uso excesivo de la computadora
La inactividad física – junto con una alimentación inapropiada – son las causas principales del sobre peso y obesidad. Los dolores musculares en hombros, espalda, cuello, brazos y piernas, también son producto de permanecer por horas frente a una pantalla de computadora.La vista también presenta secuelas por concentrarla demasiado tiempo ante la luz de la pantalla. El síndrome del túnel carpiano, es provocado por los movimientos repetitivos de la mano en el teclado y el ratón.
Algunas recomendaciones para contrarrestar estas incomodidades son:
• Levantarse del lugar cada media hora; caminar unos minutos al tiempo que se relaja las muñecas, el cuello y los pies.• Caminar de puntas por lo menos de tres a cinco minutos, favorecerá la circulación
• Sentarse con las espalda recta y justo frente al monitor, así se evitará torceduras en el cuello y dolor en la espalda.
• Utilizar filtros en la pantalla para que los ojos no se vean afectados por la luz
• Parpadear de manera constante, para que los ojos no se sequen
Para no presentar el síndrome del túnelcarpiano, toma en cuenta los siguientes tips:
• Al momento de estar trabajando en la computadora, asegúrate que tus antebrazos y manos, estén hacia adelante. Nunca con las muñecas flexionadas.
• Un reposamuñecas será ideal si tienes que escribir demasiado en el teclado.
• Cada dos horas, tómate un descanso de diez minutos para que la tensión en esta zona, disminuya. Aprieta el puño y luegosuéltalo, abre la mano y extiende los dedos, así por varias veces.
La vida social y emocional, puede verse afectada, también por permanecer tantas horas en la computadora. Si bien las redes sociales han sido una ventana para estar al tanto de las amistades o relaciones laborales, no se debe olvidar que nunca será igual el contacto físico, al virtual.

Lesiones físicas
 LESIONES OCULARES No sonlesiones tan graves como su nombre hace creer. Estas lesiones van desde ligeras incomodidades en los ojos como sequedad, hasta hinchazón y dolores de cabeza. Estos padecimientos son ocasionados por pasar largos periodos frente al monitor de la computadora.
 LESIONES EN MANOS MUÑECAS Y BRAZOS Son causadas por el estrés traumático repetitivo. El trabajar con la computadora significa realizar variasveces el mismo trabajo. Una de las lesiones más frecuentes por movimientos repetitivos es síndrome el túnel carpiano. Es una condición generada por un aumento en la presión o atrapa miento de un nervio a nivel de la muñeca. Es recomendable que se utilice una silla con brazos, o en su defecto un soporte en la parte inferior del teclado que permita apoyar totalmente ambas muñecas.
 LESIONES DE CUELLO YESPALDA Son originados por largas horas de encontrarse mal acomodados en sillas poco cómodas. La ubicación del monitor hacia la vista también es muy importante. El monitor de la PC no se debe encontrar más arriba de muestro campo visual para no forzar los músculos del cuello y de la nuca. No debemos olvidar que el mobiliario de oficina el cual debe tener una altura considerable y además debetener respaldada a la columna vertebral desde el inicio hasta su base.
Causas:
Síndrome del túnel carpiano: la principal enfermedad que pueden sufrir las personas adictas al chat y a conservar en línea con otras personas
Daños auditivos: Si escucha música en unos audífonos a todo volumen se arriesga a sufrir problemas de audición esto cuando los mantiene conectados a la computadora
Problemas...