Licenciada

DIETA DE LA AVENA (DIFERENTE) , 4 A 6 KILOS ( 8 A 12 LIBRAS) EN 5 DIAS!
PRIMER DIA
 DESAYUNO
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA,
* 4 FRESAS PICADAS
* 1 SOBRE DEANDULZANTE DE DIETA.
ALMUERZO
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CONA GUA O LECHE DESCREMADA
* UNAENSALADA HECHA DE TOMATE, BROCOLI, ESPARRAGOS, CEBOLLA, LECHUGA ETC. ACEITA DE OLIVA Y SAL.
* POSTRE: 1MANZANA O UNA NARANJA CON DOS CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y UN SOBRESITO DE EDULCORANTE ( EQULA OR SPLENDA)
 A MEDIA TARDE:
* 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE
 CENA:
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA OLECHE DESCREMADA.
* 2 ZANAHORIAS PELADAS EN TROSOS CON ACEITA DE OLIVA Y SAL
* POSTRE: 1 MANZANA AL HORNO CON DOS PALITOS DE CANELA, 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y 1 SOBRE DE ENDULZANTE.SEGUNDO DIA
 DESAYUNO:
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
* 1 BANANA O 1 MANZANA
* 1 TAZA DE CAFE O TE SIN AZUCAR.
A MEDIA MANANA:
* 6 FRESAS O 1TAZA DE CALDO DE VERDURAS.
 ALMUERZO:
* 3CUCHARADAS DE AGUA O LECHE DESCREMADA
* UNA ENSALADA HECHA CON TOMATE, BROCOLI, LECHUGA, ACEITE DE OLIVA Y  UNA PIZCA DE SAL.
* POSTRE: 1 MANZANAASADA CON CUCHARADAS DE YOGUR.
 A MEDIA TARDE:
* 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE
 CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA
* UNA ENSALADA HECHA CON EPARRAGOS VERDES O BLANCOS, ACEITADE OLIVA Y UNA PISCA DE SAL.
* POSTRE: 1 MANZANA (COMPOTA, RALLADA O PICADA), 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO, RICOTTA O YOGUR.
 
TERCER DIA
 DESAYUNO:
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHEDESCREMADA.
* 6 FRESAS.
 A MEDIA MANANA: 1 TAZA DE CAFE , TE O FRUTA.
 ALMUERZO:
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
* UNA ENSALADA HECHA CON TOMATE, LECHUGA YESPARRAGOS, ACEITA DE OLIVA Y UNA PIZCA DE SAL.
 A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE.
 CENA:
* 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
* UNA ENSALADA DE ESPINACAS, ACEITE DE OLIVA Y...