licenciado

Mis técnicas de automotivación

Hace unos días estuve charlando con algunos colegas, no del mismo rubro, pero colegas al fin,
emprendedores, empresarios, dueños de negocios… (no, no todos estos términos significan lo mismo, en otro
news podemos hablar de las diferencias).
Uno de los problemas que nos aquejan a todos es la desmotivación. Es muy difícil permanecer siempre
motivados aunquesepamos que es el combustible que nos predispone para que las cosas nos salgan bien.
Nos pasa que nos levantamos a la mañana con ganas de salir a vender nuestros productos o servicios a todo el
mundo, de incorporar novedades en nuestro negocio, pensamos que estamos siendo exitosos, nos sentimos
con buen humor, pero hay veces que todo nos sale al revés, y cuando eso ocurre nos decaemos y encima nosva peor.
Es una gran presión para los que tenemos un negocio hacerlo crecer día a día, no solo depende de nosotros, si
no también de la gente que nos rodea. Por eso está bueno rodearse con gente positiva, porque el buen humor
contagia… y además con una sonrisa podemos conseguir muchas cosas.
Un par de horas a la semana las dedico leyendo técnicas de automotivación. Varias de ellas mefuncionaron,
a continuación les comparto algunos consejos que aplico todos los días:
1. Lo que bien comienza, bien termina.
Intenta que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo que pase
desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a nuestra oficina por las mañanas, tendrá una
influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Tratemos dedisfrutar del desayuno con nuestra familia o
pareja y dejar para la noche los temas hogareños (y conflictivos) que necesiten resolver.
2. Escuchar cosas positivas por las mañanas.
Uno se conoce mejor que nadie, y sabemos qué noticias nos pone locos o nos bajonea. A algunos los mal
predispone ver en el diario que la competencia hizo algo novedoso, o leer quejas de los clientes… Claro, no
digo queno haya que estar al tanto de la realidad, pero a veces es conveniente dejarlo para otro momento
del día.
Si escuchamos o leemos información negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar a
cómo nos programemos para comenzar el día. Así que, mejor dejar las noticias para la tarde, cuando
volvemos a nuestras casas.

3. Tratemos de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.Esta es una técnica científicamente probada, cuando reímos, nuestro cerebro produce unas sustancias
llamadas "endorfinas" que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y energizantes. Cuando
escuchamos programas de radio humoristicos por las mañanas, o música movida que nos hace cantar e
incluso movernos un poco, ese milagro bioquímico se produce en nuestro organismo, y ello afectapositivamente la sensación de bienestar durante varias horas.
Así que intentemos comenzar el día sonriendo. A nuestros clientes los predispone mejor un vendedor alegre
que uno serio y antipático o no?
4. Positivizar nuestro diálogo interior.
Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos. A veces somos
críticos y nos retamos por las cosas que hacemos mal o nosresponsabilizamos por todo lo que nos sale mal.
Cuando nos enfocamos solo en nuestras debilidades no estamos contribuyendo a nuestro bienestar. Más bien,
enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra percepción del mundo. El positivar el diálogo interior es una
técnica empleada por los mejores psicólogos del mundo, y les puedo asegurar que funciona.

5. Involucrarse en actividadesextracurriculares.
Una forma muy inteligente de "desenfocarnos" al menos por ratos de las situaciones tensantes que a veces
experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de las llamadas
"extracurriculares". Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que hacemos en el trabajo. Por
ejemplo:
-Asistir a un gimnasio o actividad artística.
-Involucrarse con el...