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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS JOVENES



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Índice :
Introducción…………………………………………………………………………………..1
Beneficio de laactividad física………………………………………………………..2
Consecuencia de no hacer ed. Fisica…………………………………………………2-3















Introducción
En este trabajo hablaremos sobre los beneficios y contrade hacer educación física en los jóvenes ya que también les ayuda psicológicamente.








Actividad física
La Actividad Física es Esencial Para El Crecimiento, El Desarrollo y La Salud DeLos Jóvenes. Mantenerse en Movimiento Regularmente, Mejora la palabra capacidad cardiovascular, La Resistencia, la Flexibilidad y la densidad ósea.
Además de Ayudar a mantener Saludable sin peso, laActividad Física Mejora la autoestima, el RENDIMIENTO escolar, el Bienestar emocional y cognitivo. Ayuda a Reducir algunos factores de Riesgo como la hipertensión, Problemas Cardiovasculares,Obesidad, diabetes y osteoporosis MEDIANTE la Creación de Buenos Hábitos en la Infancia y la adolescencia.









Efectos beneficiosos de la actividad física en los jóvenes
La realización deuna actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a:
Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano;
Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano;aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos),mantener un peso corporal saludable.
La actividad física se ha asociado también a efectos psicológicosbeneficiosos en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión. Asimismo, la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse yfomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración. También se sugerido que los jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables, como evitar el...